健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー バナナ 牛乳	ポン・デ･リング ポン・デ・ダブルショコラ スティックパイ　ラズベリーチーズ コーヒー	ご飯 みそ汁 麦茶 豚肉の照り焼き かぼちゃの煮つけ バニラ＆チョコ ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2012.7	kcal
5月2日(土)
5月3日(日)
5月4日(月)
5月5日(火)
5月6日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	卵焼き ごはん みそ汁 麦茶 鮭の塩焼き ハートチョコレート ピー... コーヒー ようかん	かつおのたたき おさしみ おすいもの ご飯 麦茶 野沢菜 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2442.9	kcal
5月7日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	ご飯 ミートボール 卵焼き 麦茶 お吸い物 りんごジュース 梅ゼリー ロールケーキ コーヒー	白身魚のフライ 冷凍 キャベツ きぬさやのサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ウィンナー ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1890.7	kcal
5月8日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 白身フライサンド	バターライス 白身魚のフライ冷凍 ウィンナー キャベツ みそ汁 麦茶 コーヒー	グランチュール ご飯 麦茶 鶏肉の照り焼き そら豆の煮物 カニかまときゅうりのサラ... みそ汁 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2260.9	kcal
5月9日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	カップヌードル みそ汁 麦茶 うずまきソフト コーヒー コーヒーピーナッツ	濃縮還元　グレープフルー... お刺身 天ぷら盛り合わせ 茶碗蒸し 炊き込みおこわ 海鮮鍋 つき出し３品 フルーツ 漬物 里芋まんじゅうのあんかけ ウーロン茶 ビール カナダドライ ジンジャー... ラブレ	1225	kcal
5月10日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ うずまきソフト	こくまろ カレーの具 ダイドー　フルーツオレ コーヒー コーヒーピーナッツ	ごはん 麦茶 焼肉 ラブレ コーヒー	1468.8	kcal
5月11日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ソイジョイ	ご飯 焼き鳥 あさげ マヨネーズ 麦茶 コーヒー おさつどきっ　香り塩キャラメル	サンマの塩焼き オニオンスライス ごまドレッシング ほうれん草のごまあえ みそ汁 ごはん 麦茶 チョコバリ ラブレ コーヒー	1789.2	kcal
5月12日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 オニオンスライス ごまドレッシング キャベツと焼き豚の炒め物 コーヒー バナナ	ポテトサラダ ベーコンと玉ねぎのスープ ご飯 麦茶 コロコロステーキ ステーキソース ラブレ コーヒー	1883.7	kcal
5月13日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	フライドチキン レタス ポテトサラダ コンソメスープ ご飯 麦茶 コーヒー コーヒーピーナッツ	ミートソース ミートソースの具 玉ねぎとツナのサラダ さけ茶づけ ご飯 ラブレ コーヒー	2049.8	kcal
5月14日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー グレープフルーツ ミルクキャラメル べーコンとキャベツの卵とじ炒め ご飯 味付けのり	コーヒー おさつどきっ	ご飯 麦茶 鶏手羽先のから揚げ カニかまとキュウリとワカ... 中華スープ ラブレ コーヒー	1865.6	kcal
5月15日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ご飯 麦茶 中華スープ かにかまときゅうりとわか... ベーコンエッグ ゆかり コーヒー	ご飯 ブリの照り焼き 肉じゃが みそ汁 麦茶 ラブレ コーヒー	1685.2	kcal
5月16日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト ピーナッツ チョコレート	釜たまうどん おにぎり ゆかり 麦茶 コーヒー	やきそば 麦茶 ラブレ コーヒー	2000	kcal
5月17日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	マルちゃん 昔ながらの中... ラーメンの具 チャーハン 麦茶 コーヒー フリュレ	鮭の塩焼き はんぺんのバターしょうゆ焼き みそ汁 きゅうりスティック ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1721.2	kcal
5月18日(月)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー	ウインナートースト おにぎり ゆかり みそ汁 麦茶 バナナ コーヒー フリュレ	カレーの具 こくまろ サラダ ごまと香味野菜ドレッシン... ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1786.8	kcal
5月19日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	こくまろ 麦茶 カレーの具	ハンバーグ サラダ ゴマドレッシング コンソメスープ 麦茶 ごはん ゆかり ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2236.4	kcal
5月20日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつ	カップヌードル しお 7... ご飯 ゆかり 麦茶	コーヒー 麦茶 サバの塩焼き ベーコンとアスパラとジャガイモの炒め物 味噌汁 ごはん チョコバー ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1806.5	kcal
5月21日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 麦茶	ご飯 スクランブルエッグ コンソメスープ ポールウインナー コーヒー ホームパイ	ご飯 麦茶 鰯ハンバーグ みそ汁 きゅうりスティック 豚肉と大根の煮物 ラブレ コーヒー	2471.5	kcal
5月22日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	鶏のから揚げ マルちゃん 昔ながらの中... ねぎ おにぎり 麦茶 コーヒー ホームパイ	お好み焼き 麦茶 チョコバリ ラブレ コーヒー	1819.4	kcal
5月23日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	天津飯 麦茶	巻き寿司 にぎり寿司 7皿 お吸い物 麦茶 ラブレ コーヒー	1714.3	kcal
5月24日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつトースト コーヒー	マルちゃん 昔ながらの中... 巻きすし コーヒー	やきそば おかかごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1682.7	kcal
5月25日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	月見うどん ご飯 ゆかり 麦茶 ゼロカロリージュレオレンジ コーヒー ポテトチップス のり塩 ...	ご飯 さんまのひらき カニカマときゅうりのサラ... みそ汁 長いもの短冊 麦茶 いなりずし ラブレ コーヒー	1563.9	kcal
5月26日(火)		バナナ 濃縮還元　グレープフルー... コーヒー グレープフルーツ	ご飯 麦茶 みそ汁 カニカマときゅうりのサラ... さんまのひらき コーヒー	鶏のから揚げ ゴマドレッシング れんこんのきんぴら みそ汁 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2063.2	kcal
5月27日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ご飯 麦茶 みそ汁 れんこんのきんぴら やわらかつくり　焼き豚 キューピーハーフ びわ	ドロリッチ　クラッシュカ... ホームパイ コーヒー	冷しゃぶサラダ ゴマドレッシング みそ汁 鮭の塩焼き ご飯 ラブレ コーヒー	1951.2	kcal
5月28日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ご飯 麦茶 卵焼き 焼き豚 鮭の塩焼き みそ汁 塩昆布	コーヒー みたらし団子	酢豚 中華スープ 冷凍ギョーザ ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1664.4	kcal
5月29日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ポールウインナー ケチャップ 中華スープ ご飯 目玉焼き	角10棒 コーヒー	スパゲッティ たらこソース サラダ ごまドレッシング お茶漬け 野沢菜 ラブレ コーヒー	1904.4	kcal
5月30日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー スパゲッティナポリタン 麦茶	ご飯 大人のふりかけ 麦茶 ソフトクリーム コーヒー	焼肉 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1638.6	kcal
5月31日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	昔ながらの中華そば ご飯 麦茶 ラーメンの具 ごま塩 コーヒー	焼きそば お茶漬け きゅうりの漬物 ラブレ コーヒー	1885.6	kcal