健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)
3月2日(日)
3月3日(月)
3月4日(火)
3月5日(水)
3月6日(木)
3月7日(金)
3月8日(土)	どら焼き		マックポーク ナゲット ５個 バーベキューソース マックフライポテト M 野菜スープ	ちゃんこ鍋 うどん ほうれん草の15品目サラ... 和風ドレッシング	2118.3	kcal
3月9日(日)		キットカット ホットミルク そば	焼きそば たまごスープ オレンジジュース	大福 茶碗蒸し 納豆 ミニセレ サンデー チョ... 甘辛せんべい 海老チリ おひたし 野菜スープ ごはん	2482	kcal
3月10日(月)		トースト カントリーマアム バニラ... ぽたぽた焼ミニ [袋] ...	やわらかデミハンバーグ焼... キットカット Mini	焼肉 抹茶アイス ダノン　ビオ　ブルーベリ... パイナップル	2884.9	kcal
3月11日(火)			インスタントラーメン（袋... ごはん なっとう ビタミンＣ ヒアルロン酸 キットカット Mini どら焼き	カレー 醤油ラーメン	2360.1	kcal
3月12日(水)			豚肉カレー ビタミンＣ カントリーマアム　バニラ... 巻きせんべい クランチ　ミニ とろける...	刺身 ごはん チーズケーキ パフェ	2223.8	kcal
3月13日(木)			ごはん 日清のごんぶと きつねう... どら焼き ビタミンC エクレア	ワッフル ごはん 豚肉とチンゲンサイのオイ... ポテトサラダ 大根と揚げのみそ汁	2324.8	kcal
3月14日(金)			豚丼 ポテトサラダ キットカット Mini ぽたぽた	ビール クッキー いなり ごはん 納豆 カップヌードル 77g	2426.7	kcal
3月15日(土)		ドーナツ	キリン一番搾り<生>ビー... ロースとんかつ御膳	チーズケーキ ハムチーズ グラタンコロッケバーガー 牛乳	2339	kcal
3月16日(日)			ご飯 小 ロースかつ いちごホイップロール	ハムチーズ ビーフシチュー（レトルト... ちゃんこ鍋 うどん びたみんＣ	2161.3	kcal
3月17日(月)			パン 森永ココア [パック] ... 肉うどん 並 びたみんＣ チーズケーキ 野菜ジュース	ごはん ホイコーロー 味噌汁 納豆 しらす ほうじ茶 ベビースター ビスケットサンド	2633.7	kcal
3月18日(火)		プリン ココア ビタミンC	卵チャーハン ロースカツ ごはん ひじき シチュー 大福	肉まん あんまん うどん ポン酢 白菜 豚肉	1863.8	kcal
3月19日(水)			インスタントラーメン（袋... びたみんC キットカット Mini 焼きそば ひじき煮物	ごはん チンジャオロース 卵スープ チンゲン菜 ほうれん草のお浸し 鰹のたたき サラダ まんじゅう ドレッシング ドーナツ カマンベールチーズ	2834.8	kcal
3月20日(木)		プロセスチーズ	カップヌードル　スパイシ... かた揚げリングドーナツ ... チョココロネ あん団子 なすグラタン	梅酒 グレープフルーツジュース... 豚丼 並盛	1909	kcal
3月21日(金)	アサヒ カクテルパートナ... バヤリース オレンジ [... ミルク		ごはん カツ 小岩井 無添加野菜 32... バニラアイス	シャカシャカポテト ホッ... コカ・コーラ L ビッグマック マックフライポテト L シャカシャカチキン（チキ...	3085.9	kcal
3月22日(土)		ごはん 小岩井 無添加野菜 32... おひたし	から揚げ定食	オレンジジュース ペペロンチーノ から揚げ 牛乳 チーズケーキ ビール 牛乳 枝豆 から揚げ サラダ	3210.6	kcal
3月23日(日)			お好み焼き 小岩井 無添加野菜 32... マンゴー こんにゃく エクレア	焼き鳥 ウーロンハイ 枝豆 お好み焼き 小岩井 無添加野菜 32... バナナ 味付けのり	2038.9	kcal
3月24日(月)		小岩井 無添加野菜 32... ソーセージ ご飯 小 明太子 チーズ	やきそば	マカロニサラダ ごはん 明太子 ほうれん草と卵のスープ ウーロンハイ 納豆 餅 きんぴらごぼう グリコ 牧場しぼり 濃厚... ロールケーキ シャカシャカチキン　レモ...	2910.8	kcal
3月25日(火)			ロールケーキ 焼きそば アスパラガス	かにクリームコロッケ チャーハン まぐろ プリン ローストビーフ	2388.3	kcal
3月26日(水)			ヒレかつ ごはん ジャイアントコーン クッ... 絹どけソフトせんべい [...	卵スープ カツ丼 明太子 キットカット Mini 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... かつおのたたき 玉ねぎサラダ マヨネーズ たっぷりホイップクリーム...	2696.9	kcal
3月27日(木)			食パン イチゴジャム ニュー讃岐麺一番 肉うど... たまご ガーナ ミルク [箱] ...	ウーロンハイ から揚げ 焼鳥 アサヒ カクテルパートナ... ピザまん 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	2283.2	kcal
3月28日(金)		坦々麺 生茶玉露１００％ [ペッ...	ジャイアントカプリコ イ... アサヒ 本生ドラフト [... 昆布おにぎり	ウーロンハイ さやいんげんの胡麻味噌和... からあげ 醤油ラーメン	2040.1	kcal
3月29日(土)		ごはん 明太子	ごはん 刺身　３点 えび 干し芋 ポンカン	おにぎり まんじゅう 米みそ（甘） 揚げせんべい チョコ	1869.1	kcal
3月30日(日)			森永粗挽きペッパーチーズ... チョコパイ ごはん 明太子 おひたし ポークステーキ いちご	びんとろ 焼はらす 甘えび	3453.5	kcal
3月31日(月)			コーンフレーク 森永牛乳 [パック] 2... カマンベールチーズ１P たぬきうどん	セブンティーンアイス チ... セブンティーンアイス ダ... シャカシャカチキン　ホッ... ごはん 納豆 大根と油揚げの味噌汁 しいたけ ローストビーフ おひたし	2525.4	kcal