健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月2日(土)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月3日(日)		卵サンド	ちらし寿司 ジンギスカン		1130.9	kcal
3月4日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	グラタン ライス	1427.5	kcal
3月5日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	親子丼 味噌汁	1309.8	kcal
3月6日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月7日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	シチュー	1460.1	kcal
3月8日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月9日(土)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月10日(日)		卵サンド	オードブル	オードブル	2739.9	kcal
3月11日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	カレー	1382.9	kcal
3月12日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月13日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月14日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月15日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	カレー	1689.2	kcal
3月16日(土)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月17日(日)		卵サンド	おはぎ	ミートソース スパゲッティー	1942.4	kcal
3月18日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	焼き飯 サラダ 味噌汁 キムチ	1352.6	kcal
3月19日(火)				朝ごはん おにぎり おにぎり 晩御飯	1270.4	kcal
3月20日(水)		デニッシュ　小倉	赤飯 煮しめ	鍋	1928.5	kcal
3月21日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	焼きそば 煮しめ	1630.2	kcal
3月22日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月23日(土)		卵サンド	ナポリタン	オードブル	2203	kcal
3月24日(日)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月25日(月)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月26日(火)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月27日(水)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	カレー	1689.2	kcal
3月28日(木)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	かれー	1744.8	kcal
3月29日(金)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月30日(土)		朝ごはん おにぎり	おにぎり	晩御飯	1270.4	kcal
3月31日(日)		卵サンド	焼肉弁当	餃子 ご飯	1695.6	kcal