健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		フレンチトースト コーヒー			351.4	kcal
7月2日(火)		フレンチトースト サラダ コーヒー			486.6	kcal
7月3日(水)		御飯 カレーソース 小松菜 味噌汁 柿			483	kcal
7月4日(木)
7月5日(金)
7月6日(土)		フレンチトースト 干し柿 コーヒー	パスタ		839.8	kcal
7月7日(日)
7月8日(月)
7月9日(火)		トースト オムレツ サラダ コーンポタージュ			723.1	kcal
7月10日(水)		御飯 納豆 冷や奴 干し柿 コーヒー	御飯 鶏肉 ゆで卵 キュウリ 玉ねぎ エノキダケ 抹茶クリームフラペチーノ...		1301.7	kcal
7月11日(木)		ご飯 納豆 冷奴 味噌汁			365.8	kcal
7月12日(金)
7月13日(土)
7月14日(日)		フレンチトースト 　プラム			370	kcal
7月15日(月)
7月16日(火)
7月17日(水)
7月18日(木)
7月19日(金)
7月20日(土)			プロテイン チャーハン	ペンネ ミートソース シーザーサラダ ワイン（白）	1524.8	kcal
7月21日(日)		フレンチトースト	アメリカンチェリー ピザ	ワイン（白） グラノーラ	1410.1	kcal
7月22日(月)		御飯 卵 冷や奴 味噌汁	御飯 オムレツ ブロッコリー キムチ	メロンパン グラノーラ プロテイン	1515.6	kcal
7月23日(火)		御飯 納豆 たくあん 味噌汁 グレープフルーツ	御飯 ゴーヤチャンプル キュウリ	ビール ワイン サラダ パン	1603.2	kcal
7月24日(水)
7月25日(木)
7月26日(金)
7月27日(土)
7月28日(日)
7月29日(月)
7月30日(火)
7月31日(水)