健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... ポカリスエット [ペット...	明治ミルクプリン 超ビッ... 野菜生活	こんがりパンの入ったクラ... 玉子 缶コーヒー グリーンラベル ミックスナッツ ピラフ チーズハンバーグ ポテト	セコイヤチョコレートミル... 焼酎	1832.3	kcal
2月2日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	ポカリスエット [ペット... 麺職人　旨みとんこつ ささみ ハーブ焼き	缶コーヒー ヱビスビール [カン] ... ワイン 広島風お好み焼き	ミックスナッツ コーンチョコ	2853.4	kcal
2月3日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	握り寿司 茶碗蒸し 缶コーヒー	ヱビスビール [カン] ... ワイン（赤） ロコモコ ミックスナッツ アルフォート	焼酎	2737.7	kcal
2月4日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活 彩り幕の内弁当 缶コーヒー	スーパードライ ワイン ロコモコ ミックスナッツ 若鶏のレモン蒸し アサリ佃煮 アルフォート　ミニチョコ...	ワイン チーズ鱈 　アルフォート	2957.2	kcal
2月5日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	野菜生活	マ・マー アルデンティー... 缶コーヒー ヱビスビール [カン] ... ワイン パエリア アサリ佃煮 リエータ あったかスープ... ミックスナッツ	焼酎 チョコクッキー チョコクッキー	3032.6	kcal
2月6日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	野菜生活	サラダそうめん さけるチーズ 缶コーヒー	スーパードライ 淡麗　グリーンラベル マ・マー アルデンティー... おろしハンバーグ アサリ佃煮 ミックスナッツ 焼酎 ワッフルコーン チョコレ...	2257.9	kcal
2月7日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン 麺職人	野菜生活	玉子 角煮 缶コーヒー	スーパードライ グリーンラベル 焼酎 広島風お好み焼き ミックスナッツ チョコレート	2384.2	kcal
2月8日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活	メンチカツ サラダ ご飯 中　 缶コーヒー　微糖	鶏のクリームシチュー おでん みそ汁 サラダ ご飯 中　 スーパードライ チョコレート 焼酎 ミックスナッツ	2386	kcal
2月9日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活	日清のごんぶと 天ぷらう... ささ身 缶コーヒー 飴	ヱビスビール [カン] ... ロコモコ うに ミックスナッツ 焼酎 チョコレート	2475.7	kcal
2月10日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 野菜生活　黄の野菜 バームクーヘン		ザ・プレミアム・モルツ ... 海鮮丼 日本酒 チーズ鱈 スーパードライ ミックスナッツ	カレードリア コーンスープ チョコレート 焼酎	2975.3	kcal
2月11日(土)		ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー ブルガリアヨーグルト ... 十勝つぶあんパン [袋]... オールブラン　 チョコレート	海鮮丼 ワイン 缶コーヒー チョコレート ショートケーキ	モルツ [カン] 500... カレードリア コーン マイタケ 茶碗蒸し チョコレート	2933.5	kcal
2月12日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー 具だくさんフルーツとヨー... オールブラン　 黒糖くるみ蒸しパン [袋...	カフェオレ	握り寿司 スーパードライ ワイン カフェオレ ささ身 ワッフルコーン チョコレ...	マルちゃん バリうま 長... デイリー　フルーツミック... 焼酎	2765.1	kcal
2月13日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう 草 1個	野菜生活	焼うどん 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... グリーンラベル ハンバーグ スパゲティ アサリ佃煮 ミックスナッツ チョコレート	2068.6	kcal
2月14日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう 草 1個 野菜生活	サンドイッチ おにぎり	缶コーヒー	モルツ 牛丼 並盛 大根おろし 玉子 焼酎 チョコレート	2517.4	kcal
2月15日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... まんじゅう 草 1個 オールブラン	野菜生活	チャーハン サラダ 缶コーヒー チョコレート	韓国冷麺 杏仁豆腐 手羽先のトマト煮 スーパードライ 焼酎	2238.6	kcal
2月16日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう 草 1個	野菜生活	ささ身 麺職人　旨みとんこつ 缶コーヒー チョコレート	味噌汁 すき焼き 大根とニンジンのサラダ かき揚げ 炊き込みごはん スーパードライ グリーンラベル 焼酎 チョコレート	2027.8	kcal
2月17日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう 草 1個	野菜生活	ハムエッグサンド ドリンクヨーグルト 缶コーヒー	スーパードライ ミートソースパスタ ワイン（赤） ミックスナッツ さけるチーズ 全粒粉のピザ サラミ チーズ鱈	2458.7	kcal
2月18日(土)	明治ブルガリアのむヨーグ... 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	カフェオレ 味噌ラーメン 野菜生活	缶コーヒー ヱビスビール [カン] ... ワイン ワイン 広島風お好み焼き ミックスナッツ アサリ佃煮 チョコレート アーモンドチョコレート	ビール 枝豆 ワイン ポテトチップ	3283.7	kcal
2月19日(日)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	ポークカレーライス シーザーサラダ アサリ佃煮 温泉卵 ワイン 握り寿司 玉子 ササミ ズワイガニ缶詰	ミックスナッツ メロンポッキー [箱] ... ルック ア・ラ・モード ...	2871.9	kcal
2月20日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	野菜生活	卵サンド 小岩井 まろやかヨーグル... 缶コーヒー	ヱビスビール [カン] ... ワイン おろしハンバーグ エビピラフ ミックスナッツ チョコレート チョコレート	2492.3	kcal
2月21日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...	野菜生活　黄の野菜	白身フライ ご飯 中　 サラダ ひじき 缶コーヒー チョコクランチ	味噌汁 タラ（干し） 炊き込みごはん とり おでん サラダ スーパードライ グリーンラベル ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ チョコレート	2391.5	kcal
2月22日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...	キャラメルカフェラテ M カプチーノ M うに あおさのおみそ汁 [カッ... ご飯 大		スーパードライ 卵サンド ウイスキー ドライソーセージ チーズ 手巻　おにぎり　鮭マヨ 日本酒 ミックスナッツ	2765.4	kcal
2月23日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...	野菜生活	チキンラーメン 85g ささ身 缶コーヒー	ミートソースパスタ 味噌汁 ミンチカツ キャベツ スーパードライ ご飯 中　 温州みかん 焼酎	2141.1	kcal
2月24日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー... 野菜生活		卵サンド カフェオレ 缶コーヒー	牛肉 ビール ワイン 焼酎 キムチ 玉ねぎサラダ ワイン ご飯 中	2463.4	kcal
2月25日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...		温泉卵 おろしポン酢牛丼　大盛 缶コーヒー 野菜生活　黄の野菜 ワイン	アサヒ スーパードライ ... 日本酒 炊き込みごはん 鍋 刺身 鮭 吸い物 プリン ムースポッキー＜マイルド...	2939.9	kcal
2月26日(日)	ボス レジェンドブレンド...	ご飯 中　 みそ汁 サラダ 厚揚げ だし巻き卵 ほうれん草の辛子和え 昆布つくだ煮	握り寿司 一番搾り ワイン スパゲティ グラタン アサリ佃煮	ミックスナッツ チョコレート 缶コーヒー	3141.9	kcal
2月27日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...	野菜生活	日清麺職人 とんこつ 8... ささ身 缶コーヒー	スーパードライ ビビンバ 玉子 ワイン ミックスナッツ チーズ鱈 チョコレート チョコレート	2562.5	kcal
2月28日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 チーズクリームペストリー...	野菜生活100オリジナル...	玉子サンド 小岩井 まろやかヨーグル... 缶コーヒー マドレーヌ	チーズハンバーグ 味噌汁 ご飯 中　 フライドポテト サラダ ブロッコリー スーパードライ 焼酎 ミックスナッツ	2192.3	kcal