健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)
11月2日(水)
11月3日(木)		味噌ラーメン		かにクリームコロッケ 納豆卵 とまと 焼酎 からし明太子 塩焼きそば 温州みかん	2349.1	kcal
11月4日(金)
11月5日(土)
11月6日(日)		とんこつラーメン 五目チャーハン		刺身 つま 焼酎 鶏肉とネギのチーズ焼き ミニトマト お茶漬け 卵かけごはん	1726.2	kcal
11月7日(月)
11月8日(火)
11月9日(水)
11月10日(木)
11月11日(金)
11月12日(土)		牛乳 ライトミール ブロック ... カレーうどん なすの天ぷら 野菜のかき揚げ（塩） 温泉卵 ねぎ		メンチカツ 刺身 チャンジャ つま 韓国のり　5g 焼酎 メロン しょうゆヌードル 卵	2802	kcal
11月13日(日)		プチ断食 バナナ味 牛乳		ハッシュドビーフ鍋 トマト 温州みかん 焼酎 パスタ	1875.5	kcal
11月14日(月)
11月15日(火)
11月16日(水)
11月17日(木)
11月18日(金)
11月19日(土)
11月20日(日)		プチ断食ココナッツ味 牛乳		ポテトサラダ ピザ エビマヨ マカロニサラダ から揚げ トマト ゴボウサラダ カマンベールチーズ ワイン（赤）	1949.4	kcal
11月21日(月)
11月22日(火)
11月23日(水)		焼酎 プチ断食 カカオ味 牛乳		海老マヨ キャベツ トマト 焼酎 とんこつラーメン	1745.4	kcal
11月24日(木)
11月25日(金)
11月26日(土)
11月27日(日)
11月28日(月)			焼酎 冷や奴 トマト鍋 チーズ トマト エリンギ 玉ねぎ にんじん じゃがいも ウインナー ベーコン		2002.1	kcal
11月29日(火)
11月30日(水)