健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		天ぷらそば	豚しゃぶ あじふらい さしみ（かつお） ご飯	キーマカレー 黒ラベル 氷結 レモン [カン] ...	2225	kcal
4月2日(土)			カツ丼 ザルそば 一番絞り レモン	餃子 キリン秋味 [ビン] 6... もやしそば チャーハン	2634.7	kcal
4月3日(日)		塩ラーメン	天麩羅うどん	せんべい 黒ラベル ウイスキー	1842.5	kcal
4月4日(月)		天ぷらそば	マーボどん ラーメン アサヒ 黒生 [カン] ... 冷奴	カレーうどん ウイスキー	2396.2	kcal
4月5日(火)		天ぷらそば	サバ開き干し ご飯 シュークリーム	コロッケそば ラーメン	2534.1	kcal
4月6日(水)		天ぷらそば	厚揚げの四川風煮込み ご飯 杏仁豆腐	コロッケそば ハンバーグ ソーセージ から揚げ ご飯 中 リンゴ 黒ラベル	3418.1	kcal
4月7日(木)			チキンステーキ プロセスチーズ ヒレカツ 刺身（さば） ご飯	しょうが焼き ご飯 黒ラベル	1944.1	kcal
4月8日(金)		天ぷらそば	帯広豚どん	呑んで食べて	2252.4	kcal
4月9日(土)			もやしそば 餃子 チャーハン 一番絞り350	てんぷらうどん サッポロ生ビール黒ラベル...	2334.1	kcal
4月10日(日)			小倉パン サンドイッチ ミニスナックゴールド [... サイダー コロッケそば おにぎり　おかか おにぎり さけ	氷結 レモン [カン] ...	2421.7	kcal
4月11日(月)		おはぎ	から揚げ ちくわ 豚汁 ご飯	もりそば とろろどん カシューナッツ おかき 黒ラベル ウイスキー	2764.3	kcal
4月12日(火)		天ぷらそば	焼き魚（あこう鯛の粕漬け... ご飯 カレーパン 牛乳	さば味噌 納豆 ご飯 黒ラベル	2787.4	kcal
4月13日(水)		天ぷらそば	ロールキャベツ ご飯	マーボ豆腐 ご飯 カシューナッツ ピーナッツ アーモンド ネーブルオレンジ サッポロ生ビール黒ラベル...	2788.7	kcal
4月14日(木)		天ぷらそば	サバの塩焼き クリームコロッケ ご飯 アーモンドチョコ	鶏肉カレー 生野菜 サワー ウメ [カン] ... 氷結 グレープフルーツ ...	2668.2	kcal
4月15日(金)		天ぷらそば	ジャージャー麺 チャーハン シュークリーム 牛乳	冷奴 たこのから揚げ 豚肉カレー キリンクラシックラガー ... ハイリキ レモン [カン...	3290.6	kcal
4月16日(土)		アサヒ スーパードライ ...	味噌ラーメン ポテトチップス のり塩 ... アイスクリーム	黒ラベル レモン	1597.2	kcal
4月17日(日)		いくら 納豆 ご飯		呑んで食べて(ふぐ･ビー...	1751.4	kcal
4月18日(月)		天ぷらそば	酢豚 ご飯 杏仁豆腐	ハンバーグカレー 黒ラベル 梅	2655.7	kcal
4月19日(火)		グレープフルーツ	餃子 キリンラガー633 ヤキそば	チョコフレーク ポテトチップス のり塩 ... クロラベル ウイスキー	2989	kcal
4月20日(水)		天ぷらそば	味噌ラーメン ご飯 小	ロースカツ ご飯 豚汁 クロラベル	2470.8	kcal
4月21日(木)		天ぷらそば	幕の内弁当	餃子 味噌ラーメン サッポロ生ビール黒ラベル...	2835.2	kcal
4月22日(金)			黒ラベル レモンサワー	ぺペロンチーノ ワイン（白）	915.5	kcal
4月23日(土)			とんこつラーメン 焼き豚丼	鶏肉カレー 生野菜 黒ラベル	1691.9	kcal
4月24日(日)			塩ラーメン 黒ラベル ジャガイモ	マーボ豆腐 サッポロ生ビール黒ラベル... から揚げ ご飯 杏仁豆腐	2519.5	kcal
4月25日(月)		小倉パン 焼きそばパン	とろろそば	牛キムチクッパ 大盛 バレンシアオレンジ リンゴ ピーナッツ 黒ラベル 氷結 グレープフルーツ ...	2267	kcal
4月26日(火)		天ぷらそば	カルビ（豚肉とアスパラガ... アジフライ かつお 刺身 ご飯	ヱビスビール [カン] ... もやし（ピリ辛肉もやし） 豚しゃぶ 坦々麺 マーボ丼 ウイスキー	3304.5	kcal
4月27日(水)		ミニスナックゴールド [... バレンシアオレンジ プリン	焼肉 ご飯	ニラレバ炒め ご飯 黒ラベル 氷結 レモン [カン] ... ウイスキー	2779.9	kcal
4月28日(木)		天ぷらそば	皿うどん シュークリーム	天ぷらそば（せいろ） サッポロ生ビール黒ラベル... 黒ラベル 氷結 レモン [カン] ...	2384.6	kcal
4月29日(金)			タコから上げ 厚揚げ 豚肉カレー アサヒ 黒生 [カン] ... レモンサワー	肉そば 黒ラベル 日本酒	3069.5	kcal
4月30日(土)		コロッケパン	コロッケそば	牛丼 並盛 アサヒ スーパードライ ... 黒ラベル	2159.1	kcal