健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)	ウイスキー	ユッケジャン	ご飯 えびグラタンパン コロッケパン ハムカツパン てんぷらそば	サッポロ生ビール黒ラベル... 一番搾り	2768	kcal
5月2日(水)			豚肉の黒胡椒炒め ご飯 カレー丼 もりそば		1850.2	kcal
5月3日(木)
5月4日(金)			ナポリタン	呑んで食べて（中華・ホテ...	2287.4	kcal
5月5日(土)		ラーメン（キムチ）	ラーメン（河童）	かに豆腐 チャーハン	1255.8	kcal
5月6日(日)			ロースカツ 豚汁 ご飯	牛丼 大盛 サッポロ生ビール黒ラベル... 焼酎	2335.1	kcal
5月7日(月)			ホイコーロー ご飯 杏仁豆腐	チーズバーガー チキンバーガー	1560.8	kcal
5月8日(火)			肉南蛮そば	焼きそば 餃子 キリンラガービール [カ...	1975.5	kcal
5月9日(水)			黒ビール 厚揚げ タコから上げ カレーライス	餃子 タンメン ラガー６３３	2491.7	kcal
5月10日(木)		どら焼き	バナナ サバの塩焼き 納豆 ご飯	てんぷら ご飯 サッポロ生ビール黒ラベル...	1957.6	kcal
5月11日(金)		バナナ バレンシアオレンジ	ハンバーグ スタミナ焼き ご飯 大 豚汁 てんぷらそば	アーモンドチョコ サッポロ生ビール黒ラベル...	2939.8	kcal
5月12日(土)		かんぱち（ポン酢） ご飯	オムライス	卵 白菜（キムチ） ご飯 アップルデニッシュ アーモンド カシューナッツ ウイスキー	2077	kcal
5月13日(日)		練りゴマそば	ナポリタン ガーリックトースト プレミアムモルツ	辛ラーメン かっぱえびせん 焼酎	2220.7	kcal
5月14日(月)			アジ開き干し ご飯 豚汁	コロッケそば ユッケジャン ご飯 ウイスキー	2145.4	kcal
5月15日(火)		春雨と豚肉炒め ご飯 杏仁豆腐		ナポリタン から揚げカレー サッポロ生ビール黒ラベル...	2885.7	kcal
5月16日(水)			メンチカツ くしカツ ご飯 豚汁	パイの実 ベビースター　ドデカイラ... サッポロ生ビール黒ラベル... チーズバーガー チキンクリスプ	3970.8	kcal
5月17日(木)			ルーロー丼 ラーメン	キムチスパ から揚げカレー	2639.5	kcal
5月18日(金)			焼肉弁当	カレーそば	1684	kcal
5月19日(土)		札幌一番味噌ラーメン	厚揚げ たこのから揚げ 黒ビール レモンサワー カツ丼		2936.3	kcal
5月20日(日)		ピザパン クリームパン えびグラタンパン ねじりパン チーズパン 牛乳 ヨーグルト（加糖）		豚しゃぶ ご飯 大 生野菜 サッポロポテト つぶつぶ... サッポロ生ビール黒ラベル... ウイスキー 日清のどん兵衛　鴨だしそ...	3459.4	kcal
5月21日(月)		ミートソーススパゲティ ペペロンチーノ ミネストローネ ワイン（赤） サラダ		ご飯 杏仁豆腐 ホイこーロー	2740.9	kcal
5月22日(火)		サンドイッチ２ アップルデニッシュ ハムサンド おはぎ	てんぷらそば	ハンバーグ 魚フライ ご飯	2778	kcal
5月23日(水)		ヨーグルト（加糖） グレープフルーツ	鳥肉の辛し炒め ご飯 杏仁豆腐 カレーそば ご飯 小	ピックアップ アーモンドチョコ 麦とホップ	2974.8	kcal
5月24日(木)		ヨーグルト（加糖） トマト	ソース焼きそば カレースパ	しめサバ ツナサラダ ウインナーソーセージ 焼酎	2474.9	kcal
5月25日(金)		サッポロ一番 サッポロ生ビール黒ラベル...	エンゼルフレンチ エンゼルクリーム エンゼルフレンチ フランクパイ	牛あいがけカレー 並盛 麦とホップ	2926	kcal
5月26日(土)		トマト ヨーグルト（加糖） ハンバーグ 魚フライ 豚汁 ご飯 大	てんぷらそば	ぼんち揚 95g 麦とホップ	2683.6	kcal
5月27日(日)		トマト アイスクリーム カップヌードル グレープフルーツ		天ぷらそば’ごぼう） チンジャオロース ご飯 杏仁豆腐 ピーナッツ 麦とホップ ウイスキー	2836.3	kcal
5月28日(月)	麦とホップ	フレンチクルーラー エンゼルフレンチ エンゼルクリーム メグミルク 牛乳 500... ハムサンド	肉南蛮そば	呑んで食べて（京金） 麦とホップ	3512	kcal
5月29日(火)		ヨーグルト（加糖）	ミートソーススパゲティ トマトパスタ	スタミナ定食 黒ラベル	2369.8	kcal
5月30日(水)		てんぷらそば カツサンド		フレンチ	1122.7	kcal
5月31日(木)		朝バイキング	お弁当	夜バイキング	590	kcal