健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)
4月2日(月)				ナポリタン ワイン	1038.5	kcal
4月3日(火)
4月4日(水)			黒ビール ナポリタン	寿司（あきんどスシロー） ビール 日本酒	1758	kcal
4月5日(木)
4月6日(金)			ハンバーグ ご飯 ビール	牛丼	1867.1	kcal
4月7日(土)			チンジャオロース ご飯 杏仁豆腐 キムチスパ	チーズバーガー	2476.3	kcal
4月8日(日)			サバの塩焼き 納豆 ご飯	おにぎり さけ 小倉アイス サッポロ生ビール黒ラベル... ウイスキー	1653.4	kcal
4月9日(月)			なすの辛し炒め ご飯 杏仁豆腐	牛丼 大盛 ねじりパン ピザパン サッポロ生ビール黒ラベル...	2371.2	kcal
4月10日(火)		えびグラタンパン チーズパン（ソーセージ） ねじりパン リンゴ トマト	ワンタンメン チャーハン	ヨーグルト（加糖） ワンタンメン サッポロ生ビール黒ラベル...	2429.2	kcal
4月11日(水)		グレープフルーツ	五目焼きそば メンチカツ くしカツ ご飯 豚汁	てんぷらせいろ 黒ラベル	3579.6	kcal
4月12日(木)		リンゴ	ポークステーキ	カレーライス（チキン香揚... ざるそば（ごまねぎ）	1362.6	kcal
4月13日(金)			焼肉弁当 コロッケそば	呑んで食べて	2334	kcal
4月14日(土)			コロッケそば カツ丼	オムライス から揚げ	2817.5	kcal
4月15日(日)			焼き魚弁当 カップヌードル	アーモンドチョコ ポテトチップス のり塩 ... 黒ラベル 鳥肉の辛し炒め ご飯	3277.2	kcal
4月16日(月)		トマト カマンベールチーズ ポテトサラダ アイスクリーム	ピザパン クリームパン えびグラタンパン ねじりパン	レバニラ炒め そら豆 ラーメン ビール 麦とホップ 500ml	3217.1	kcal
4月17日(火)			天麩羅 ご飯 グレープフルーツ ピーナッツ てんぷらそば	ハンバーグカレー	2928	kcal
4月18日(水)		一番絞り	ミックスグリル	てんぷらそば 餃子 味噌ラーメン サッポロ生ビール黒ラベル... 麦とホップ 500ml	2749.2	kcal
4月19日(木)
4月20日(金)				呑んで食べて	1000	kcal
4月21日(土)		カレー ビール			560	kcal
4月22日(日)				ステーキ	522.9	kcal
4月23日(月)			にんにくの芽炒め ご飯		271.8	kcal
4月24日(火)		コロッケパン 焼きそばパン アップルデニッシュ サンキスト 100％オレ...	カレーそば	カレーライス	2525.5	kcal
4月25日(水)			揚げ出し豆腐（から揚げ・... ご飯 マトンカレー ナン	ごぼ天そば	2098	kcal
4月26日(木)			鳥肉の辛し炒め ご飯 杏仁豆腐	呑んで食べて（寿し勘） ざるそば アサヒ スーパードライ ...	2442.8	kcal
4月27日(金)		ハンバーグ クリームコロッケ ご飯 豚汁		てんぷらそば フィレオフィッシュ チーズバーガー 麦とホップ チキンタッタ	2847.9	kcal
4月28日(土)			ビーフシチュー ご飯	麦とホップ カップラーメン（辛ラーメン） サッポロ生ビール黒ラベル...	1628.9	kcal
4月29日(日)		大福 昆布おにぎり 赤飯 かんぴょう巻き いなりずし		プルコギ 納豆 たらこ キムチ 黒ラベル	3016.7	kcal
4月30日(月)	サッポロ生ビール黒ラベル...	大福	カツ丼 豚汁	ねりゴマそば サッポロ生ビール黒ラベル...	3326.8	kcal