食事レポート
 グラフ（2013年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(日) |
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| 12月2日(月) |
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| 12月3日(火) |
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| 12月4日(水) |
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| 12月5日(木) |
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| 12月6日(金) |
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| 12月7日(土) |
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| 12月8日(日) |
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| 12月9日(月) |
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| 12月10日(火) |
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| 12月11日(水) |
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| 12月12日(木) |
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| 12月13日(金) |
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| 12月14日(土) |
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| 12月15日(日) |
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| 12月16日(月) |
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| 12月17日(火) |
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| 12月18日(水) |
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| 12月19日(木) |
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| 12月20日(金) |
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| 12月21日(土) |
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| 12月22日(日) |
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| 12月23日(月) |
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| 12月24日(火) |
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卵
とろけるチーズ
豆腐
カゴメトマトジュース食塩...
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玄米R
おから
クランキー エクセレント...
トッポ
ハーベスト 焦がしキャラメル
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1289 |
kcal |
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| 12月25日(水) |
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| 12月26日(木) |
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| 12月27日(金) |
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| 12月28日(土) |
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| 12月29日(日) |
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| 12月30日(月) |
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| 12月31日(火) |
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12月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1289 kcal
摂取目安(平均) 1159 ～ 1739 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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