健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)	あんぱん リポビタンＤ		フィレオフィッシュ のり弁当		1298	kcal
1月7日(木)	あんぱん 水	コーヒー 調理パン			306	kcal
1月8日(金)	バナナ クルミパン リポビタンＤ	食パン 牛乳			549.3	kcal
1月9日(土)	バナナ あんぱん リポビタンＤ	食パン 牛乳	ちゃんぽん 大福餅 コーヒー	バナナ	1190.1	kcal
1月10日(日)
1月11日(月)	バナナ レーズンパン リポビタンＤ		焼きそば		911.3	kcal
1月12日(火)	ロールケーキ リポビタンＤ	どら焼き	うどん		627.2	kcal
1月13日(水)	バナナ リポビタンＤ あんぱん		そば		582.6	kcal
1月14日(木)	バナナ あんぱん	鍋焼きうどん	コーヒー		810.7	kcal
1月15日(金)
1月16日(土)	バナナ あんぱん	牛乳 食パン うどん	バナナ		898.3	kcal
1月17日(日)
1月18日(月)	バナナ あんぱん			のり弁当	976.2	kcal
1月19日(火)
1月20日(水)	バナナ あんぱん リポビタンD	牛乳	うどん 大福餅 バナナ		1070.7	kcal
1月21日(木)
1月22日(金)		バナナ 食パン 牛乳	ラーメン バナナ		714	kcal
1月23日(土)	バナナ ロールケーキ リポビタンＤ	食パン 牛乳			243.3	kcal
1月24日(日)
1月25日(月)	バナナ あんぱん リポビタンＤ	食パン 牛乳	うどん	バナナ	927.3	kcal
1月26日(火)
1月27日(水)	バナナ リポビタンＤ あんぱん		そば コーヒー		692.6	kcal
1月28日(木)
1月29日(金)	あんぱん バナナ リポビタンＤ	食パン 牛乳	うどん		867.1	kcal
1月30日(土)	あんぱん バナナ リポビタンＤ			釜飯	285.2	kcal
1月31日(日)