健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)				朝 　お雑煮　1人前 　つけもの 昼 　煮込みうどん　1人前 　おせち 夕 　すき焼き　1人前 　おせち 　かぶのとけもの	302.1	kcal
1月4日(日)
1月5日(月)
1月6日(火)
1月7日(水)
1月8日(木)
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)
1月12日(月)
1月13日(火)
1月14日(水)
1月15日(木)
1月16日(金)
1月17日(土)
1月18日(日)
1月19日(月)
1月20日(火)
1月21日(水)				朝 　ピザパン　1個 　カフェオーレ　1杯 　ヨーグルト 昼 　ご飯　1杯 　フーヨーハイ　1人前 　チンジャオロース　1人... 　ワンタンスープ　1人前 夕 　すき焼き　1人前 　レンコンサラダ　1人前 　味噌汁　1人前	1073.2	kcal
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)				朝 　パン　1個 　カフェオーレ　1杯 　イチゴ　5粒 昼 　ごはん　1杯 　豚汁　1杯 　アユの甘露煮　3尾 　ほうれん草のおひたし1人前 　ミカン　1個 夕 　おから煮物　1人前 　厚揚げのみそかけ　1人... 　お吸い物　1人前 　ごはん　1杯	1270	kcal
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)				朝 　お茶漬け　１杯 　いちご　５粒 　大根の甘酢づけ 昼 　煮込みうどん　１人前 　ポテトグラタン　１人前 　みかん　２個 夕 　チキンライス　１人前 　味噌汁　１人前 　煮豚　１人前 　サラダ　１人前 　大根の甘酢づけ	931	kcal
1月30日(金)				朝 　味噌汁　1人前 　ごはん　1杯 　赤貝のつくだに 昼 　ごはん　1杯 　すき焼き煮　1人前 　煮なます　1人前 　のり 夕 　グラタン　1人前 　豆腐の吸い物　1人前 　ハムサラダ　1人前 　ごはん　1杯	545.4	kcal
1月31日(土)				朝 　味噌汁　1杯 　ごはん　1杯 　サラダ　1人前 昼 　卵うどん　1人前 夕 　野菜炒め　1人前 　みそ汁　1人前 　長いもとなめたけの和え... 　大根の甘酢づけ　 　ごはん　1杯	391.4	kcal