健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)	野菜ジュース 豆乳	冬瓜 若鶏のレモン蒸し レタス トマト きゃべつ シーザードレッシング たまこんにゃく ミートボール	ソーセージ 豆乳		919.6	kcal
8月2日(木)	ソーセージ ゼリー 豆乳	とまと キュウリのぬか漬け とうふ チキンナゲット	ビタミン 食パン チーズ ミニルマンド クッキー 海苔巻せんべい [袋] ... 豆乳 コーヒー ところてん ソーセージ 飲むドモホルンリンクル		1725.4	kcal
8月3日(金)	ビタミン 豆乳 みたらし団子 黒糖くるみ蒸しパン [袋...	きゅうり もろみ味噌 もやし 豚バラのポトフ 和風ドレッシング きゃべつ ウインナー 長いも 食パン アイスクリーム			1806.1	kcal
8月4日(土)	ビタミン ながいも おかき せんべい ヨーグルト	味噌汁 はくさい わかめ もやし ベーコン きゅうり	野菜ジュース グラノーラ 飲むドモホルンリンクル		951.3	kcal
8月5日(日)	ビタミン ゼリー あんみつ グラノーラ ソーセージ いもけんぴ		うどん ささみ はくさい 半熟玉子 豆乳 コーヒー 飲むドモホルンリンクル		1985.9	kcal
8月6日(月)	ビタミン グラノーラ 豆乳		おにぎり ごはん グラノーラ 豆乳 チョコレート キムチ 飲むドモホルンリンクル		1366.7	kcal
8月7日(火)	豆乳 グラノーラ	冷やし中華 カフェオレ こんにゃく チョコレート ビタミン	豆乳 飲むドモホルンリンクル		1225.3	kcal
8月8日(水)	ビタミン 豆乳 グラノーラ	とまと 食パン 練乳 ヨーグルト	チョコレート きゅうり もろみ味噌 うのはな ひじき煮物 豆乳 グラノーラ 飲むドモホルンリンクル		1306.2	kcal
8月9日(木)	豆乳 グラノーラ ビタミン	味噌汁 長ネギ わかめ たまごどうふ アボカド レタス トマト ブロッコリー かぼちゃ きゅうり シーザードレッシング パルメザンチーズ	食パン 練乳 せんべい 野菜ジュース ゼリー 飲むドモホルンリンクル		1200.9	kcal
8月10日(金)	ビタミン 豆乳 おかき せんべい ゼリー	味噌汁 白菜 大根サラダ わかめ あじのひらき レタス とまと きゅうり ブロッコリー シーザードレッシング パルメザンチーズ	食パン はちみつ 豆乳 野菜ジュース カルシウム おかき 飲むドモホルンリンクル		1009.5	kcal
8月11日(土)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース ちょこれーと	せんべい ゼリー 冷やし中華 かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し	せんべい ゼリー 飲むドモホルンリンクル		1240.1	kcal
8月12日(日)	ビタミン カルシウム せんべい チョコレート ごはん ちりめん メロン		たまごとうふ グラノーラ せんべい 枝豆 ウインナー 飲むドモホルンリンクル		1137.7	kcal
8月13日(月)	ビタミン カルシウム メロン グラノーラ	チョコレート うどん きゅうり ハム とまと	ちゃわんむし すし 飲むドモホルンリンクル		1472.4	kcal
8月14日(火)	ビタミン カルシウム Fruit ＆ Nut ... メロン 食パン マーガリン	なっとう とうふ	食パン マーガリン 飲むドモホルンリンクル		912.8	kcal
8月15日(水)	ビタミン カルシウム グラノーラ ヨーグルト	食パン マーガリン 豆乳 コーヒー	ラーメン もやし ねぎ おくら 半熟玉子 豆腐ハンバーグ 飲むドモホルンリンクル		1481.4	kcal
8月16日(木)	ビタミン カルシウム 食パン 豆乳	ごはん しらす なっとう キムチ コーヒー 豆乳	せんべい 午後の紅茶 レモンティー... 飲むドモホルンリンクル		1044.9	kcal
8月17日(金)	ビタミン カルシウム 食パン マーガリン コーヒー 砂糖 豆乳 こんにゃく	チキンナゲット じっくりコトコト煮込んだ... 枝豆 梅の香巻 [袋] 66g	飲むドモホルンリンクル		933.3	kcal
8月18日(土)	カルシウム ビタミン ヨーグルト 豆乳 せんべい パイナップル	味噌汁 わかめ たまねぎ おくら とまと あじのひらき	食パン バター バナナ 豆乳 飲むドモホルンリンクル		791.5	kcal
8月19日(日)	カルシウム ビタミン 鉄火巻き バナナ コーンフレーク チョコレート	味噌汁 白菜 大根サラダ わかめ エノキダケ 鮭 玉子どうふ もやし ウインナー とまと ナスの浅漬け チョコレート	食パン マーガリン　コーンソフト 豆乳 午後の紅茶 ストレートテ... 飲むドモホルンリンクル		1338.5	kcal
8月20日(月)	ビタミン カルシウム コーンフレーク	メンズポッキービターチョ... プリン もなか カレー レタス とまと きゅうり コーン シーザードレッシング 粉チーズ	玉子豆腐 チョコレート 飲むドモホルンリンクル		2611.5	kcal
8月21日(火)	ビタミン カルシウム なっとう たまごとうふ おにぎり プリン ヨーグルト チョコレート	味噌汁 はくさい 大根サラダ エノキダケ わかめ レタス きゅうり とまと コーン シーザードレッシング 粉チーズ なっとう コーンフレーク キムチ	餃子 食パン はちみつ 豆乳 飲むドモホルンリンクル		2005.5	kcal
8月22日(水)	ビタミン カルシウム おにぎり コーンフレーク	パンケーキ マーガリン はちみつ コーヒー 豆乳 ウインナー	食パン チーズ 豆乳 せんべい キャンディ のり 飲むドモホルンリンクル		1628.6	kcal
8月23日(木)	ビタミン カルシウム 豆乳	味噌汁 たまねぎ わかめ とうふ ごはん 　辛子明太子 ナス（漬け物） なっとう せんべい キャンディ	ソーセージ 豆乳 食パン ストロベリージャム ソーセージ コーンフレーク 飲むドモホルンリンクル		1639.6	kcal
8月24日(金)	ビタミン カルシウム ソーセージ コーンフレーク	味噌汁 ねぎ 油揚げ わかめ あじのひらき マカロニ きゅうり ハム マヨネーズ	たまごとうふ ハム 食パン ピーナッツバター アーモンド チョコレート... 午後の紅茶 レモンティー...		1607.2	kcal
8月25日(土)	カルシウム ビタミン 食パン マーガリン 豆乳 豆腐 コーン	しらす干し	マルちゃん ライトヌード... すし ハローキティー ファイバ... 飲むドモホルンリンクル	プリン おにぎり	1941.2	kcal
8月26日(日)	カルシウム ビタミン 明治プリン 超ビック [... チョコレート	はくさい 若鶏のレモン蒸し 釜たまうどん 飲むドモホルンリンクル チョコレート			1143	kcal
8月27日(月)	ビタミン カルシウム 豆乳 たくあん コーンフレーク ラスク	食パン マヨネーズ きゅうり ハム チーズ チョコレート たまごとうふ	ソーセージ ミニルマンド クッキー 小岩井 まろやかヨーグル... 飲むドモホルンリンクル		2027.2	kcal
8月28日(火)	マルちゃん わかめスープ... みかん缶詰 キャラメルコーン ルック ア・ラ・モード ... ヨーグルト ビタミン カルシウム	味噌汁 あさり アボカド たくあん とまと きゅうり	食パン カスタードワッフル チーズビット [袋] 7... 豆乳 飲むドモホルンリンクル		1930.3	kcal
8月29日(水)	ビタミン カルシウム ヨーグルト 豆乳 チョコクッキー チョコレート	味噌汁 オニオンサラダ わかめ 大根サラダ たくあん とまと かぼちゃ 豆腐ハンバーグ	メロン チーズビット 食パン カスタードクリーム 豆乳 午後の紅茶 レモンティー... 飲むドモホルンリンクル		2008.1	kcal
8月30日(木)	ビタミン カルシウム ヨーグルト たくあん キャラメル	ハム きゅうり レタス 玉子焼き 流水麺　中華めん	食パン マーガリン 豆乳 バナナ 飲むドモホルンリンクル		964.5	kcal
8月31日(金)	カルシウム ビタミン バナナ 豆乳 コーンフレーク チョコレート	カレールー にんじん じゃがいも たまねぎ 若鶏のレモン蒸し レタス きゅうり とまと シーザードレッシング	バナナ コーンフレーク 食パン マーガリン 豆乳 オレンジジュース チョコレート 飲むドモホルンリンクル		1572	kcal