健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース ホットドッグ	松茸ごはん 味噌汁 わかめ ねぎ さんま 野菜ジュース		飲むドモホルンリンクル	2018.7	kcal
10月2日(火)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース マーガリン　コーンソフト 食パン ポテチ Dole オレンジジュー... かつ	味噌汁 白菜 エノキダケ 牛肉 白菜 人参 きゅうり	りんご バナナ あられ 野菜ジュース	飲むドモホルンリンクル	1712.9	kcal
10月3日(水)	ビタミン カルシウム リンゴ チョコレート あられ チョトス　チョコレート アイスクリーム カントリーマアム バニラ...	ミニルマンド クッキー 味噌汁 エノキダケ ねぎ 焼麩 レタス きゅうり トマト すりごまドレッシング エビ焼売 のり	カントリーマアム バニラ... キャラメル バナナ チョコレート あられ 野菜ジュース	飲むドモホルンリンクル	1802.3	kcal
10月4日(木)	ビタミン カルシウム リンゴ バナナ アイスクリーム	クノール なめらかコーン... 白菜 エノキダケ 若鶏のレモン蒸し とうふ 松茸ご飯 コーヒー	プリン 豆乳 ごはん なっとう あられ カントリーマアム バニラ... キャラメル	飲むドモホルンリンクル	1722.8	kcal
10月5日(金)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース プリン あられ クッキー	ごはん 味噌汁 たまねぎ 焼麩 白菜 にんじん きゅうり 醤油 牛肉 エビ焼売 野菜ジュース コーヒー 豆乳	もやし うどん チョコチップクッキー	飲むドモホルンリンクル	1366.6	kcal
10月6日(土)	ビタミン カルシウム 豆乳 ちゃわんむし プリン あられ クッキー ダフルチョコ	食パン チーズ コーヒー	ルック ア・ラ・モード ... ドロップ ワッフル まつたけごはん リンゴ	飲むドモホルンリンクル	1872.2	kcal
10月7日(日)	ビタミン カルシウム かぼちゃ にんじん たまねぎ 若鶏のレモン蒸し コーヒー 豆乳 なっとう バナナ アンパンマンポテト ソーセージ	リンゴ ソーセージ せんべい	白菜 たまねぎ にんじん エノキダケ 水餃子 ヨーグルト 枝豆 バナナ ごはん 鮭	飲むドモホルンリンクル	1621	kcal
10月8日(月)	ビタミン カルシウム バナナ ヨーグルト なっとう かぼちゃ 豆乳	リンゴ 食パン ピーナツバター グラノーラ 豆乳	すし みそ汁　あさり ネクターピーチ [ペット...	飲むドモホルンリンクル	1681.7	kcal
10月9日(火)	ビタミン カルシウム グラノーラ 豆乳 フローズンパフェ キャラ... バナナケーキ バナナ ゼリー	アイスクリーム コーヒー 味噌汁 里芋 わかめ からし明太子	バナナケーキ 野菜ジュース みかん	飲むドモホルンリンクル	1744.2	kcal
10月10日(水)	ビタミン カルシウム 豆乳 バナナ グラノーラ アイスクリーム バナナケーキ	ごはん たくあん こんにゃく 大根 じゃがいも 玉子 はんぺん ごぼうまき	豆乳 大根 はんぺん じゃがいも キムチ ご飯 ヨーグルト みかん フルーツジュース	飲むドモホルンリンクル	1993	kcal
10月11日(木)	ビタミン カルシウム リンゴ キャラメル せんべい ゼリー ビスケット　ビッツサンド... ビスケット	大根 きゅうり ハム マヨネーズ はんぺん なっとう コーヒー マカロニ 豆乳			1612.8	kcal
10月12日(金)	ビタミン カルシウム ポテチ コーヒー もやしいため なっとう 大根 ドロップ	味噌汁 たまねぎ はくさい さんま ごはん	アイスクリーム キムチ たくあん 野菜ジュース みかん 玉子 アイスクリーム 野菜ジュース ちくわぶ　おでん 飲むドモホルンリンクル		1194.2	kcal
10月13日(土)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ コーヒー みかん せんべい 食パン マーガリン　コーンソフト 野菜ジュース	カップスープ イタリアン... 大根 おでん　さつま揚げ ドロップ 食パン チーズ ソーセージ 絹どけ醤油揚せん [袋]... アイスクリーム		飲むドモホルンリンクル	1414.2	kcal
10月14日(日)	ビタミン カルシウム カップスープ ごはん 食パン チーズ 野菜ジュース	キムチ ごはん おでん　さつま揚げ 大根 食パン マーガリン　コーンソフト Dole パイナップルジ... ラクトアイス	食パン マーガリン　コーンソフト みかん	飲むドモホルンリンクル	1615.2	kcal
10月15日(月)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース みかん グラノーラ チョコレート	味噌汁 たまねぎ わかめ とうふ ウインナー パスタ ハム きゅうり マヨネーズ ごはん ふりかけ 明治ミルクと珈琲 やわら...			1359.5	kcal
10月16日(火)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ グラノーラ 野菜ジュース	ハヤシライス ゆでたまご とまと レタス すりごまドレッシング ダイドーデミタスコーヒー...	みかん ヨーグルト グラノーラ ミルキー チョコレート ... ウインナー 枝豆	飲むドモホルンリンクル	2009.3	kcal
10月17日(水)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ チーズ 野菜ジュース 小さなお菓子屋さん レー...	味噌汁 たまねぎ わかめ 焼麩 鯵の開き トマト カマンベールチーズ	豆 オレンジ ビスケット バナナ	飲むドモホルンリンクル	1074.7	kcal
10月18日(木)	ビタミン カルシウム カキフライ すし バナナ CHOICE ビスケット	味噌汁 たまねぎ エノキダケ はるさめ きゅうり ハム マヨネーズ ねぎ バナナ	ビスケット チョコチップクッキー チョコレート チキンドリア	飲むドモホルンリンクル	1586.9	kcal
10月19日(金)	ビタミン カルシウム からあげ やきそば コーンスープ 手包みチョコパン [袋]... ビスケット	パスタ ミートソース ゆでたまご トマト モッツァレラチーズ	ゼリー せんべい CHOICE ビスケット チョコレート ヨーグルト	飲むドモホルンリンクル	1552.8	kcal
10月20日(土)	ビタミン カルシウム ココアラテ [カン] 1... 甘栗　80ｇ バナナ チョコレート 甘栗	味噌汁 白菜 大根 エノキダケ もやし ウインナー なっとう	ビスケット　チョイス 甘栗 みかん チョコレート 野菜ジュース バナナ	飲むドモホルンリンクル	1364.9	kcal
10月21日(日)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ コーヒー 茶碗蒸し 枝豆 バナナ チョコレート		なっとう 食パン マーガリン　コーンソフト ヨーグルト 野菜ジュース	飲むドモホルンリンクル もずくスープ	1480.7	kcal
10月22日(月)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ コーヒー ヨーグルト	味噌汁 ねぎ もやし チキンステーキ レタス たくあん	なっとう バナナ 枝豆 野菜ジュース 豆乳 ダイドーデミタスコーヒー... ビスコ 8.24g	バナナ ごはん ふりかけ 枝豆 プリン ビスケット ポッキーデコレ ピュアリ... 焼きおにぎり 飲むドモホルンリンクル	2244.2	kcal
10月23日(火)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ コーヒー	ごはん カレールー たまねぎ 肉 トマト トマト モッツァレラチーズ 枝豆	バナナ チョコレート ビスケット 野菜ジュース カルピス酸乳 アミールS... 焼きおにぎり	飲むドモホルンリンクル	1974.5	kcal
10月24日(水)	ビタミン カルシウム 食パン チーズ コーヒー	白菜 にんじん ねぎ エノキダケ とうふ ざるうどん	たまごとうふ チーズ みかん ドロップ えだまめ 豆乳 ポッカコーヒーオリジナル... Theチョコチップメロン... バナナ チョコレート チョコレート	飲むドモホルンリンクル	2172.8	kcal
10月25日(木)	ビタミン カルシウム メロンパン 野菜ジュース チョコレート	味噌汁 白菜 たまねぎ わかめ あじのひらき もずくす たくあん	バナナ クリスマスカラーアーモン... バナナ 野菜ジュース 食パン チーズ コーヒー 大根とニンジンのサラダ レディーボーデン クッキ...	飲むドモホルンリンクル	2389.7	kcal
10月26日(金)	ビタミン カルシウム スポーツカルピス U－1... 食パン チーズ 豆乳 チョコレート	なめこととうふのみそ汁 もやし 若鶏のレモン蒸し 植物油 エビ焼売 もずく酢 みかん 野菜生活100紫の野菜 ...	食パン チーズ D-1 COFFEE フ... 豆乳	飲むドモホルンリンクル	1486.2	kcal
10月27日(土)	ビタミン カルシウム チキンナゲット 3ピース	かぼちゃ にんじん もやし 若鶏のレモン蒸し 食パン チーズ コーヒー	食パン ヨーグルト バナナ みかん ナイススティック [袋]...	飲むドモホルンリンクル	1452.1	kcal
10月28日(日)	ビタミン カルシウム バナナ みかん ごはん SOUPBARきのこが入... もやし 白菜 ブロッコリー にんじん エノキダケ	ビスケット	坦々麺 アイスクリーム	飲むドモホルンリンクル	2140.5	kcal
10月29日(月)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳	白菜 にんじん エノキダケ 豚ロースのポトフ うどん	みかん サッポロポテト クリスマスカラーアーモン... ホットドッグ 豆乳	飲むドモホルンリンクル	2201.9	kcal
10月30日(火)	ビタミン カルシウム バナナ 蒸しまんじゅう 野菜ジュース	味噌汁 大根 にんじん ねぎ 焼麩 きゅうり ハム 野沢菜（漬け物）	プロセスチーズ かぼちゃハンバーグ エスキモー 涼風堂 焙煎... しらす干し チョコレート レモンケーキ コーヒー サッポロポテト みかん スナックパン チョコバナナロール [袋... バナナ バナナ	飲むドモホルンリンクル チョコチップクッキー アイスクリーム グラノーラ　フルーツ＆ナ... 梨 クロワッサン 豆乳	5489	kcal
10月31日(水)	ビタミン カルシウム コーヒー バナナ バナナ	しじみの味噌汁 野沢菜（漬け物） 半熟玉子 なっとう たまごとうふ	蒸しまんじゅう パスコ 特別牛乳クリーム...	飲むドモホルンリンクル	1143.5	kcal