健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーうどん ご飯 刺身 牛肉じゃが 野菜サラダ			1923.4	kcal
11月2日(土)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 牛丼 味噌汁 豚肉とチンゲンサイの中華... 野菜サラダ 納豆			1985.3	kcal
11月3日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 さけ 味噌汁 刺身 納豆 納豆 野菜サラダ			1667.3	kcal
11月4日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 カレーライス 味噌汁 牛肉じゃが 野菜サラダ 納豆 納豆			2305.7	kcal
11月5日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜サラダ 納豆			1673.1	kcal
11月6日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 たまご 味噌汁 かつ キャベツ ポテトフライ			2033	kcal
11月7日(木)			パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 生寿司　舞 牛肉じゃが		1850.3	kcal
11月8日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 よせ鍋			1827.2	kcal
11月9日(土)		牛丼 よせ鍋			1188.9	kcal
11月10日(日)		味噌ラーメン ご飯 刺身 野菜サラダ 納豆			1053.2	kcal
11月11日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 担々麺 納豆 野菜サラダ			1603.6	kcal
11月12日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 牛肉じゃが 野菜サラダ			1583.9	kcal
11月13日(水)		パン リンゴ バナナ 焼き飯 味噌汁 ホルモン ホルモン 野菜サラダ			1444.2	kcal
11月14日(木)		リンゴ バナナ あんかけ焼きそば うるめいわし（干し） 野菜サラダ			871.2	kcal
11月15日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 さけ 味噌汁 牛肉 野菜サラダ			1828.4	kcal
11月16日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 アジ開き干し 納豆 野菜サラダ			1448.8	kcal
11月17日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 牛肉じゃが 野菜サラダ 納豆			1771.5	kcal
11月18日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 かつ ポテトフライ 野菜サラダ			2287.5	kcal
11月19日(火)
11月20日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト パルメザンチーズ カレーライス 味噌汁 牛肉じゃが 野菜サラダ 納豆 納豆			2334.2	kcal
11月21日(木)			パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 石狩鍋 納豆 野菜サラダ		2052.1	kcal
11月22日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カッテージチーズ ミニラーメン 焼き肉			1003.1	kcal
11月23日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト パスタ 牛肉じゃが 野菜サラダ 納豆 納豆			1689.3	kcal
11月24日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト マルちゃん カレーうどん... ご飯 よせ鍋			1486	kcal
11月25日(月)
11月26日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 鴨南蛮そば ご飯 麻婆豆腐 納豆			1708.7	kcal
11月27日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 ご飯 よせ鍋 納豆 納豆			1593	kcal
11月28日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 チャーハン 味噌汁 マーボ豆腐 納豆 野菜サラダ			1552.5	kcal
11月29日(金)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 さけ 味噌汁 豚竜田 ポテトフライ キャベツ			1916.7	kcal
11月30日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 野菜サラダ 石狩鍋			1597.1	kcal