健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 納豆 サバ 野菜サラダ			1940.1	kcal
4月2日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 鰊 野菜サラダ 納豆			1440.9	kcal
4月3日(木)		ご飯 納豆 サンマ 豚汁 鶏肉			1201.5	kcal
4月4日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 牛肉 納豆 野菜サラダ			1932.1	kcal
4月5日(土)		パン 牛乳 ヨーグルト ちらし寿司 ほっけ 野菜サラダ 納豆			992.2	kcal
4月6日(日)		パン ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 納豆 野菜サラダ			1121.4	kcal
4月7日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 納豆 野菜サラダ ポークステーキ			1920.5	kcal
4月8日(火)			パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ ラーメン 野菜炒め 納豆		1396.5	kcal
4月9日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 ポークステーキ 野菜サラダ			1458.9	kcal
4月10日(木)		カレーライス 野菜炒め 納豆 野菜サラダ かぼちゃ			970.6	kcal
4月11日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ ポークステーキ 納豆 野菜サラダ			1784.8	kcal
4月12日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 豚肉とチンゲンサイの中華... にら玉炒め 鯖みそ			1859.6	kcal
4月13日(日)		パン リンゴ 牛乳 ご飯 マルちゃん 1食ラーメン... とろまん 鮪 野菜サラダ 納豆			1065.9	kcal
4月14日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 牛肉 野菜サラダ			1768.2	kcal
4月15日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 ジンギスカン			1480.6	kcal
4月16日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 鮪 長いも 野菜サラダ			1568.2	kcal
4月17日(木)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト そば ご飯 若鶏のレモン蒸し キムチチゲ			1367.9	kcal
4月18日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 飲茶三昧　春雨　キムチ豆... 納豆 若鶏のレモン蒸し			1488.3	kcal
4月19日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 ほっけ 納豆 野菜サラダ マーボ春雨			2019.8	kcal
4月20日(日)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーうどん ご飯 たこ かに 野菜サラダ			1184.8	kcal
4月21日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 かに 野菜サラダ 納豆			1379.8	kcal
4月22日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 マーボ春雨 野菜サラダ 納豆			1830	kcal
4月23日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 月見そば ヒレカツ 野菜サラダ ポテトフライ			1662.7	kcal
4月24日(木)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 カップヌードル ミニ 3... 鶏照り 野菜サラダ			1418.7	kcal
4月25日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜炒め 鯖みそ			1913.3	kcal
4月26日(土)		パン 牛乳 ヨーグルト 鉄火巻き 納豆 野菜サラダ 鯖みそ			1099.6	kcal
4月27日(日)			パン 牛乳 パスタ ほっけ 野菜サラダ 野菜炒め		1161.7	kcal
4月28日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 豆腐 ほっけ たこ			1447.1	kcal
4月29日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 納豆 野菜炒め			1367.2	kcal
4月30日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 若鶏の唐揚げ 納豆			2158	kcal