健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)		焼きおにぎり サンキストアップルジュース	海鮮丼 もずくスープ スターバックスコーヒー　... ガーナミルクチョコレート	焼きそば 納豆 カッテージチーズ するめ ロールケーキ	1778.7	kcal
6月3日(水)		プチドッグ　ハムチーズレタス アロエ＆ヨーグルト　脂肪0 サンキストオレンジジュー...	ミートスパゲティ 味噌汁 ビスケット チョコレート	ビール トマト もつ鍋 焼き鳥 サラダ ピーチウーロン お新香	2293.1	kcal
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)
6月7日(日)
6月8日(月)		サンキストオレンジジュー... おにぎり	森永アロエ＆ヨーグルト　... ベーグル クリームチーズ もずくスープ	ご飯 味噌汁 豚ロースのしょうが焼き ... ハンバーグ 納豆	1680.2	kcal
6月9日(火)
6月10日(水)
6月11日(木)
6月12日(金)
6月13日(土)
6月14日(日)
6月15日(月)		バナナ 焼きおにぎり サンキストオレンジジュー...	ベーグル もずくサラダ スターバックス　シアトル...	ヴァームウォーター [ペ... ザバス　ウェイトダウン もずく スティックフィナンシェチョコ するめ	1175.1	kcal
6月16日(火)		ベーグル サンキストオレンジジュー...	ご飯 味噌汁 白身魚ソテー ひじき わかめサラダ	つけ麺 青汁 オレンジジュース	1689.5	kcal
6月17日(水)		DHC プロティンダイエ... スイートオレンジ	おにぎり サラダ バニラヨーグルト 豆乳飲料バナナ	プロティンダイエット	1092.2	kcal
6月18日(木)		ベーグル 赤りんご青りんご [パッ...	パスタ ミルクコーヒー	DHC プロティンダイエ...	1304.7	kcal
6月19日(金)		スイートオレンジ ランチパック ピーナッツ... バニラヨーグルト	スープカレー	ビール 梅酒 焼き鳥 揚げ餃子	2531	kcal
6月20日(土)		DHCプロテイン	スターバックスラテ アイス 無調整乳 ショート チョコレートチャンクスコ... タイヤキ たこ焼き	ご飯 からし明太子 高菜 いろいろスープ　わかめ	1073.8	kcal
6月21日(日)		DHCプロテイン パスタ	ビスケット ほっとレモン シャーベット　旬熟桃	オムライス	1539	kcal
6月22日(月)		バナナ ビオ（プレーン・加糖）4... バランスアップ　クリーム...	おにぎり サラダ 筑前煮	餃子 焼き飯 中華スープ 唐揚げ	1939.4	kcal
6月23日(火)		DHCプロテイン	スイートオレンジ 冷や奴 山形だし おにぎり もずくスープ きんぴら	DHCプロテイン 納豆 もずく キャベツ	1033.6	kcal
6月24日(水)		ランチパック ピーナッツ... 赤りんご青りんご 雪印コーヒー 300ml	チキンカレー 豆乳飲料バナナ	DHCプロテイン わかめスープ	1540.5	kcal
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)		オムレツ クロワッサン バターロール ヨーグルト ウィンナー ベーコン 海藻サラダ オレンジジュース 焼き魚 サラダ	しゅうまい 水餃子 焼き餃子 杏仁豆腐 ごま団子 ポテトチップス	豚しゃぶ もずく 海藻サラダ きんぴらごぼう 昆布つくだ煮 水菜 サラダ菜 豆腐 沖縄そば	3320.2	kcal
6月29日(月)		スクランブルエッグ ウィンナー グレープフルーツジュース コーヒー ご飯 味噌汁 海藻サラダ ベーコン ヨーグルト	沖縄そば	おにぎり わかめスープ	1488.1	kcal
6月30日(火)