健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ごはん みそ汁　小松菜 焼き鮭 さやいんげんの胡麻和え 里芋の煮っころがし 鮭わかめおにぎり サラダ ドレッシング	黒糖くるみ蒸しパン [袋...	野菜炒め イカと里芋の煮物 さやいんげんの胡麻和え アスパラガス トマト なすと油あげの煮浸し 肉団子 ごまドレッシング とうもろこし	2069.3	kcal
4月2日(木)		ごはん 大根と油揚げの味噌汁 目玉焼き なすと油あげの煮浸し アスパラガス トマト グレープフルーツジュース... ドレッシング	けんちんうどん サラダ デコポン 大豆 飴 飴	黒糖くるみ蒸しパン [袋... 豚肉カレー トマト なすと油あげの煮浸し きゅうり ヨーグルト（無糖） ブルーベリー いちご	2041.5	kcal
4月3日(金)		ごはん 味噌汁　わかめ 目玉焼き キャベツ なすと油あげの煮浸し とうふハンバーグ いんげん カレー デコポン ブルーベリー プルーン（乾燥）	海藻サラダ ドレッシング おにぎり	肉じゃが ブロッコリー コンソメスープ マヨネーズ ヨーグルト（無糖） ブルーベリー 白菜キムチ ごぼう天	1928.7	kcal
4月4日(土)		ごはん みそ汁　小松菜 卵焼き 焼きサバ レタス 肉じゃが おにぎり サラダ ドレッシング グレープフルーツゼリー		なめこととうふのみそ汁 切り干し大根煮 肉じゃが 味噌野菜炒め キャベツ 大豆 かぼちゃ だいふく	2070.7	kcal
4月5日(日)		グレープフルーツ 食パン チーズオムレツ サラダ 切り干し大根煮 野菜スープ クッキー	弁当 海藻サラダ ドレッシング	春雨スープ 切り干し大根煮 ほうれん草の胡麻和え マカロニサラダ メンチカツ アジフライ サラダ リンゴ	2159	kcal
4月6日(月)		ごはん なめこととうふのみそ汁 キャベツ 焼き鮭 玉ねぎの卵とじ メンチカツ つくね ヨーグルト（無糖） ブルーベリー プルーン（乾燥） おにぎり キャベツ	チロル ミルク	トマトソースパスタ サラダ 食パン マルゲリータ カロリーコントロール 味... リンゴ	2088.1	kcal
4月7日(火)		ご飯 中 ジャガイモとなすのおみそ... ほうれん草のお浸し ししゃも サラダ いんげん グレープフルーツ	おにぎり キャベツ リンゴジュース（50%）		1057.7	kcal
4月8日(水)
4月9日(木)
4月10日(金)
4月11日(土)
4月12日(日)
4月13日(月)
4月14日(火)
4月15日(水)
4月16日(木)
4月17日(金)
4月18日(土)
4月19日(日)
4月20日(月)
4月21日(火)
4月22日(水)
4月23日(木)
4月24日(金)
4月25日(土)
4月26日(日)
4月27日(月)
4月28日(火)
4月29日(水)
4月30日(木)