健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)
12月2日(金)
12月3日(土)
12月4日(日)
12月5日(月)
12月6日(火)
12月7日(水)
12月8日(木)
12月9日(金)
12月10日(土)
12月11日(日)
12月12日(月)
12月13日(火)
12月14日(水)
12月15日(木)
12月16日(金)
12月17日(土)
12月18日(日)
12月19日(月)
12月20日(火)
12月21日(水)
12月22日(木)
12月23日(金)		ご飯 小 納豆 野菜スープ ヨーグルト	かけそば	さば ご飯 小 田楽みそ	1014.4	kcal
12月24日(土)		ご飯 小 クラムチャウダースープ 納豆 シーザーサラダ バナナ			547.4	kcal
12月25日(日)			温そば ほうれん草の胡麻和えと黒豆		472	kcal
12月26日(月)
12月27日(火)
12月28日(水)		おにぎり 明治牛乳 スリムブリック200ml キャベツのおひたし	ミニまぐろご飯 赤城高原産ほうれん草のごま和えと北海道産黒豆 奴豆腐	さんま刺身 キャベツ ご飯 小 ミニトマト	1455.3	kcal
12月29日(木)		ご飯 小 納豆 バナナ ヨーグルト シーザーサラダ	ほうれん草のごま和えと 北海道産黒豆 炭火焼きしまほっけの ゆう庵焼き定食	ちゃんこ鍋	1648.7	kcal
12月30日(金)		ご飯 小 納豆 キャベツ ほうれん草炒め ヨーグルト	山菜そば とまと 黒豆煮 いわし田作り	ご飯 小 サケのムニエル いんげん レンコンのきんぴら いわし田作り	1527.7	kcal
12月31日(土)		ご飯 小 納豆 野菜スープ ヨーグルト 黒豆	きつねうどん	茶そば 黒豆 いわし田作り	1541.5	kcal