食事レポート
 グラフ（2017年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(水) |
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| 11月2日(木) |
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| 11月3日(金) |
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| 11月4日(土) |
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| 11月5日(日) |
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| 11月6日(月) |
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| 11月7日(火) |
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| 11月8日(水) |
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| 11月9日(木) |
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卵とマカロニサラダ
津軽 １個
ベビーチーズ ブラックペッパー ２個３０ｇ・１０２kcal
スキムミルク
醤油おにぎり
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kcal |
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| 11月10日(金) |
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| 11月11日(土) |
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| 11月12日(日) |
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| 11月13日(月) |
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| 11月14日(火) |
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| 11月15日(水) |
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| 11月16日(木) |
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| 11月17日(金) |
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| 11月18日(土) |
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| 11月19日(日) |
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| 11月20日(月) |
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| 11月21日(火) |
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| 11月22日(水) |
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バナナ １本
コーンスープ
サラダ（レタス、キャベツ、人参）、胡麻ドレッシング
Coffee
トースト（６枚切り食パン １枚・１６８kcal）、ピーナッツバター
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kcal |
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| 11月23日(木) |
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| 11月24日(金) |
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| 11月25日(土) |
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| 11月26日(日) |
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| 11月27日(月) |
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| 11月28日(火) |
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| 11月29日(水) |
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| 11月30日(木) |
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11月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1237 ～ 2165 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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