食事レポート
 グラフ（2009年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(火) |
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| 12月2日(水) |
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| 12月3日(木) |
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| 12月4日(金) |
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| 12月5日(土) |
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| 12月6日(日) |
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| 12月7日(月) |
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| 12月8日(火) |
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| 12月9日(水) |
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| 12月10日(木) |
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牛乳
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ホワイトチーズラーメン
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鰹のたたき
麻婆豆腐
ご飯
とうふとワカメの味噌汁
レタスのミモザサラダ
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2085.6 |
kcal |
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| 12月11日(金) |
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| 12月12日(土) |
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| 12月13日(日) |
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| 12月14日(月) |
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| 12月15日(火) |
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| 12月16日(水) |
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| 12月17日(木) |
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| 12月18日(金) |
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| 12月19日(土) |
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| 12月20日(日) |
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| 12月21日(月) |
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| 12月22日(火) |
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| 12月23日(水) |
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| 12月24日(木) |
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| 12月25日(金) |
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| 12月26日(土) |
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| 12月27日(日) |
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| 12月28日(月) |
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| 12月29日(火) |
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| 12月30日(水) |
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| 12月31日(木) |
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12月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2085.6 kcal
摂取目安(平均) 1178 ～ 1767 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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