健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
☆のぶ☆さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
☆のぶ☆さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2010年8月
次月 >>
グラフ(2010年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(日)
おいしい食パン
ロースハム
ロースハム
スライスチーズ
グレープフルーツ
桃
野菜たっぷりタンメン
おにぎり 鮭
スパイシーチリドッグ
海鮮サラダ
かつお 刺身
イカの刺身
たけのこ(水煮缶詰)
2037.7
kcal
8月2日(月)
おにぎり しゃけ
おにぎり ツナマヨ
もつのネギぽん酢和え
ザバス ホエイプロテイン...
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
バナナ
冶部煮定食
手巻き寿司 ツナキュウリ
ウィダー プロテインバー...
海鮮サラダ
マグロの刺身
タコの刺身
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
2337.6
kcal
8月3日(火)
韓国風豚焼肉ビビンバ
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
豚肉とにんにくの芽の炒め定食(社食)
おにぎり 手巻 ツナマヨ...
ウィダー プロテインバー...
海鮮サラダ
切り干し大根煮
ひじき煮物
レンコンのきんぴら
とうふ(そうめん風)
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
2168.3
kcal
8月4日(水)
冷し野菜塩ラーメン
おにぎり たらこ
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
ネイチャーメイド マルチ...
ポークスタミナ定食
バナナ
おにぎり 手巻 ツナマヨ...
半日分のバランスサラダ
ロースハム
キムチ
きゅうり(漬け物)
マグロの刺身
1939.3
kcal
8月5日(木)
冷し野菜塩ラーメン
おにぎり 塩こんぶ
鮪の照焼き定食
おにぎり 手巻 ツナマヨ...
ウィダー プロテインバー...
半日分のバランスサラダ
きゅうり(漬け物)
キムチ
切り干し大根煮
筑前煮
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
1815.6
kcal
8月6日(金)
ジャンバラヤ
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
ネイチャーメイド マルチ...
ウィダー プロテインバー...
野菜をたっぷり食べようサ...
いかキムチ
煮物盛り合わせ(大)
スパイシー胡瓜
1190.7
kcal
8月7日(土)
冷やし肉醤麺(つけ麺)
ネイチャーメイド マルチ...
スーパーヴァーム
Bコンプレックス
グレープフルーツ
ザバス アクア ホエイプ...
夏野菜ともずくのさっぱりそうめん
おにぎり たらこ
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
ビタミンCたっぷり!サラ...
スパイシー胡瓜
いかキムチ
煮物盛り合わせ(大)
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
パワープロテインプロフェ...
2342.3
kcal
8月8日(日)
ピリ辛豚キムチ丼
ネイチャーメイド マルチ...
スーパーヴァーム
Bコンプレックス
グレープフルーツ
おいしい食パン
ロースハム
スライスチーズ
ツナサンド
豚しゃぶサラダ
タコの刺身
かぼちゃの煮物
もつのネギぽん酢和え
桃
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
2345.8
kcal
8月9日(月)
野菜たっぷりタンメン
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
ネイチャーメイド マルチ...
一日の半分が取れるサラダ...
スモークチキン
679.6
kcal
8月10日(火)
冷やし肉醤麺(つけ麺)
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
おむすび おかか梅
鯖の竜田揚げ
おかか おにぎり
ウィダー プロテインバー...
半日分のバランスサラダ
スモークチキン
いかキムチ
ザバス ホエイプロテイン...
無脂肪乳
マグロの刺身
イカの刺身
1777.4
kcal
8月11日(水)
冷し野菜塩ラーメン
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
大根と鶏肉の煮物
おにぎり しゃけ
ウィダー プロテインバー...
半日分のバランスサラダ
かつお 刺身
タコの刺身
油揚げとこんにゃくの炒め...
マグロの刺身
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
1242.5
kcal
8月12日(木)
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
ネギトロ丼
親子丼
手巻き寿司 ツナキュウリ
豚しゃぶサラダ
温泉たまご
しらす
油揚げとこんにゃくの炒め...
2013.5
kcal
8月13日(金)
冷やし大盛りつけ麺2
パワープロテインプロフェ...
無脂肪乳
豆腐ハンバーグ定食
バナナ
おにぎり 塩こんぶ
ウィダー プロテインバー...
1061.2
kcal
8月14日(土)
冷やし魚介旨塩つけ麺
おにぎり 銀しゃけ
スーパーヴァーム
ネイチャーメイド マルチ...
Bコンプレックス
805.9
kcal
8月15日(日)
8月16日(月)
8月17日(火)
8月18日(水)
8月19日(木)
8月20日(金)
8月21日(土)
8月22日(日)
8月23日(月)
8月24日(火)
8月25日(水)
8月26日(木)
8月27日(金)
8月28日(土)
8月29日(日)
8月30日(月)
8月31日(火)
8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1696.96
kcal
摂取目安(平均)
1418 ~ 2836
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2010年8月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4月27日(土)曇...
凡 ハヤト
原因はシャワーヘッ...
みたお
やっぱり咳喘息でし...
PONPY
天才♪
mommomo
4:30起床
pushuca
曇
komokomo
今日こそ
taka0723
喘息かなあ
com
冷凍餃子
打ち水
MyLife 27...
Tokyo198
痛い!
manakei
将軍 観直し
ダックスRON
おはよー!
だんぶるどあ
19℃曇り
muusan
4/27
Reケン
連休前最後
常夏の国
4702日目-22...
たいパパ
晴
komokomo
4/26
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。