食事レポート
 グラフ（2009年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(木) |
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| 10月2日(金) |
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| 10月3日(土) |
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| 10月4日(日) |
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| 10月5日(月) |
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| 10月6日(火) |
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| 10月7日(水) |
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| 10月8日(木) |
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| 10月9日(金) |
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| 10月10日(土) |
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| 10月11日(日) |
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| 10月12日(月) |
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| 10月13日(火) |
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| 10月14日(水) |
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| 10月15日(木) |
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| 10月16日(金) |
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| 10月17日(土) |
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| 10月18日(日) |
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| 10月19日(月) |
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| 10月20日(火) |
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| 10月21日(水) |
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| 10月22日(木) |
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| 10月23日(金) |
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| 10月24日(土) |
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| 10月25日(日) |
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| 10月26日(月) |
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| 10月27日(火) |
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目玉焼き
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サラダ
マヨネーズ
プルコギ
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ツナサラダ
マヨネーズ
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2769.7 |
kcal |
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| 10月28日(水) |
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ゆで卵
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味噌炒め
サッポロポテト つぶつぶ...
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1530.1 |
kcal |
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| 10月29日(木) |
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目玉焼き
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マックフライポテト M
アイスカフェオレ
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1989.1 |
kcal |
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| 10月30日(金) |
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目玉焼き
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チーズバーガー
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ほっけ開き干し
野菜スープ
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2096.9 |
kcal |
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| 10月31日(土) |
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10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2096.45 kcal
摂取目安(平均) 1412 ～ 2471 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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