[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

11月28日　秋晴れの日 【通常日記】
【今日のできごと】
アポイ岳世界ジオパークフォーラム
【今日の感想】
持続可能な地域コミュニティを作っていくのは、
お役所頼みでなく、政治力頼みでもなく、
住民ひとりひとりが主役になって考え、行動すること！ ...
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11月27日　負けたのに笑えた… 【通常日記】
【今日のできごと】
我が町に日ハムの大谷と白村が来ました!！
【今日の感想】
先日、去年ボツにされた企画をブラッシュアップして、
再度企画書を出していたのですが、今日重役会議で
最終プレゼンを行いました。 ...
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11月25日　抗齢者 【通常日記】
【今日のできごと】
手袋とマイカーの暖気運転始めた日
【今日の感想】
寄る年波からは逃げられない…年明けには54になる。
ただ、去年の自分より体力は確実に向上している。
２時間歩き詰めなんて、自分でも信じられない！ ...
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11月24日　秋の終わりと冬の始まり 【通常日記】
【今日のできごと】
全道各地で本格的な積雪あり
【今日の感想】
札幌近郊はまとまった積雪で、高速も通行止めになりました。
日高地方中部から東部は雪になりきれず雨でした。
それでも家の中で腹筋やらスクワットをやる気満々で帰宅したものの、 ...
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11月22日　ファンフェスの日 【通常日記】
【今日のできごと】
北海道日本ハムファイターズファンフェスティバル
【今日の感想】
ウ～ン…今年でファンフェスは卒業だな(^_^;)
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11月21日　初冬の中を 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間ちょっと
【新たな発見】
日高山脈の冠雪 ...
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11月19日　あ～あ、の日 【通常日記】
【今日のできごと】
侍ジャパンまさかの準決勝敗退…
【今日の感想】
夕飯で久し振りのワインを楽しんだら、いつの間にかテレビの前で寝てしまった!！
そして、いつの間にか世界野球プレミア12では、寝る前に3-0が起きたら3-4の
逆転負け!！な…なんだ～どうなったんだ～ ...
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11月18日　早帰りの日 【通常日記】
【今日のできごと】
インフル予防接種
【今日の感想】
注射の日は激しい運動は禁物。
なので、普段より気持ち軽めにウォーキング。
8月～12月で100万歩達成のためには、12月上旬までが勝負です！
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11月06日　ウォーキングには寒い季節だね 【通常日記】
【今日のできごと】
18時30分ウォーキング開始
【今日の感想】
薄い手袋（青い軍手(^_^;)）でウォーキングしていると、手がかじかむ季節になりました。冷たい風にあたると涙目もキツいし…
サボる理由はいくらでも出てきますよ～！
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11月04日　通院をウォーキングで 【通常日記】
【今日のできごと】
普段はマイカーで往復2時間の通院
【今日の感想】
初めてマイカーを使わず、電車と歩きだけで通院した。
いつの間にか、歩くことを大義に思わないメンタルと
歩いても疲れないボディが備わってしまった！ ...
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