[やばい]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ほっそ・LEEさんのトップページ>記録ノートを見る>[やばい]に関する記録ノート

[やばい]に関する記録ノート

03月12日　9日目/134日 【再始動,やばい】
＜目標＞
　ウォーキング：　速度6　傾斜12　30分
　食　　　　事：　摂取カロリーは消費カロリーを下回ること　1300キロカロリー以内
　禁　　　　酒：　3㌔減まで休肝日(^^)

...
コメント(0)　続きを読む
03月09日　6日目/134日 【食事の記録,休刊日,再始動,やばい,運動の記録,きっちり目標設定】
＜目標＞
　×　ウォーキング：　速度6　傾斜12　30分
　×　食　　　　事：　摂取カロリーは消費カロリーを下回ること　1300キロカロリー以内
　×　禁　　　　酒：　3㌔減まで休肝日(^^)

...
コメント(0)　続きを読む
03月07日　4日目/134日 【食事の記録,再始動,休刊日,やばい】
＜目標＞
　×　ウォーキング：　速度6　傾斜12　30分
　×　食　　　　事：　摂取カロリーは消費カロリーを下回ること　1300キロカロリー以内
　×　禁　　　　酒：　3㌔減まで休肝日(^^)

...
コメント(0)　続きを読む
04月29日　あと95日 【やばい】
コメント(2)　続きを読む
1