[寺子屋]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[寺子屋]に関する記録ノート

06月21日　カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ 【ゴールドジム,寺子屋】
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

２１日（日）の晩酌↓ ...
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10月26日　ＡＣＯＹＯＧＡ 【寺子屋】
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

２６日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10156764657.html
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07月27日　ＡＣＯＹＯＧＡ 【寺子屋】
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分（座学＋ストレッチ）

２７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10120522687.html
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03月16日　ＡＣＯＹＯＧＡ他 【スポーツプレックス,寺子屋】
ＡＣＯＹＯＧＡ他 ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：１０５分

１６日（日）の晩酌↓ ...
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02月17日　ボクササイズ他 【スポーツプレックス,寺子屋】
ボクササイズ他 ボクササイズ：４５分
エアロビクス：５０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

１７日（日）の晩酌↓ ...
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02月03日　ボクササイズ他 【スポーツプレックス,寺子屋】
ボクササイズ他 ボクササイズ：４５分
エアロビクス：５０分
ハタヨガ：９０分

０３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10070222149.html
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01月13日　ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ 【スポーツプレックス,寺子屋】
ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

１３日（日）の晩酌↓ ...
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12月02日　ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ 【スポーツプレックス,寺子屋】
ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分
０２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058378294.html
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10月21日　ＡＣＯＹＯＧＡ 【寺子屋】
ＡＣＯＹＯＧＡ：90分（時間オーバーで９５分＾＾；）
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