[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

01月04日　no title 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,ダイエット成功談,脳トレ記録】
体脂肪率　23.5%
基礎代謝　1298cal
BMI22.0
筋肉　28.3Kg
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10月18日　走れた 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】　2kmジョギング　腹筋30回

【運動した時間】30分

【新たな発見】
...
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10月03日　距離 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録,闘病の記録,レシピの記録,子育ての記録,運動の記録,睡眠の記録,食事の記録,通常日記】
今日はすじを痛めたようだ。。。
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