[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

03月20日　３２日目　今日のトレーニング 【通常日記,運動の記録】
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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