32日目 今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】
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32日目 今日のトレーニング
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ジョギング 40分
腕立て伏せ 12回×3セット
腹筋 12回×3セット
スクワット 50回×3セット
【記録グラフ】
ジョギング
40分
体脂肪率
19.2%
体重
74.4kg
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