32日目 今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日(金)

32日目 今日のトレーニング

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ジョギング  40分
腕立て伏せ  12回×3セット
腹筋     12回×3セット
スクワット  50回×3セット

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.4kg
体重(kg) のグラフ
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