黄金丑さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月29日 復活　５日目

  
ジョギング　３５分

自宅から浜寺公園まで＋公園一周
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05月27日 復活３日目

  
ジョギング　３５分
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05月26日 復活２日目

  
ジョギング　３０分
ウォーキング１０分
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05月25日 復活　１日目

  
ジョギング　　３０分
ウォーキング　１０分

関西に引っ越して、２週間、ようやくジョギング再開。とりあえず、１ヶ月で体重を７２ｋｇまで落としたい。
写真はマイジョギングコースの浜寺公園。
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04月16日 no title

  
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04月15日 no title

  
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04月14日 no title

  
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04月13日 ４６日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
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04月11日 no title

  
腰を痛めて明日まで様子見。
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04月09日 ４５日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
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04月08日 ４４日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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04月07日 no title

  
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04月06日 ４３日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
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04月04日 ４２日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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04月03日 no title

  
またしても、二日酔いで走れず。
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04月02日 ４１日目　今日のトレーニング

  
腕立て伏せ　１２回×３セット
腹筋　　　　１２回×３セット
スクワット　５０回×３セット

大雨で走れず！
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04月01日 no title

  
やる気無しで完全休養。
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03月31日 ４０日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月30日 ３９日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月29日 no title

  
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03月28日 ３８日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月27日 ３７日目　今日のトレーニング

  
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット

二日酔い＋雪で走れず。
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03月26日 ３６日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月25日 ３５日目　今日のトレーニング

  
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット

二日酔いで、ジョギングできず。orz
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03月24日 ３４日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
...
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03月21日 ３３日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月20日 ３２日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月19日 ３１日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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03月18日 ３０日目　今日のトレーニング

  
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
...
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03月17日 ２９日目　今日のトレーニング

  
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
スクワット　５０回×３セット
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