[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月09日　料理半人前 【食事の記録,通常日記】
美味しい蛸を頂いたので、
昨晩は蛸のお刺身と蛸のカルパッチョ、
蛸のガーリックソテーに
蛸とヒジキの炊き込みご飯を作った。
（どんだけ蛸づくしなんだか。。。）
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09月15日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動＆時間】
中級ステップ　60分
中級エアロ　60分
アクティブヨガ　60分
ハイインパクトエアロ　60分
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09月14日　晩御飯はお菓子 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
パスタランチ
（渡り蟹のトマトソースパスタ） ...
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09月07日　台風一過 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン　筑前煮

【昼ごはん】
自家製お弁当
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09月06日　傘がない！！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク　食パン

【昼ごはん】
自家製お弁当
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09月05日　残業なし 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
自家製お弁当
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08月29日　彼の母と 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
自家製お弁当
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08月27日　双子 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
お寿司（バッテラ、鮭、ちらし）
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08月23日　家事追加 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク　卵スープ

【昼ごはん】
自家製お弁当
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08月22日　間違えた～ 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
自家製お弁当
チョコ　3個 ...
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