[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゃすみん☆ミさんのトップページ>記録ノートを見る>[食事の記録]に関する記録ノート

[食事の記録]に関する記録ノート

02月02日　恵方巻、鶏レバー、味噌汁 【食事の記録】
恵方巻、鶏レバー、味噌汁 【今日の感想】
鶏レバーは、100gあたりのビタミンＡ、葉酸、プリン体の摂取量が適正値より高いのだと驚いた。
・ビタミンＡ　14000μg/100g
・葉酸　1300μg/100g
・プリン体　312mg/100g
【適正摂取量】は以下のとおりのため、継続摂取時はMAX値に注意する。 ...
コメント(0)　続きを読む
02月01日　カキフライ、サラダ、お新香 【食事の記録】
【今日の感想】
タルタルソースが高カロリーなので驚いた。
コメント(0)　続きを読む
1