[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mokocyanさんのトップページ>記録ノートを見る>[食事の記録]に関する記録ノート

[食事の記録]に関する記録ノート

01月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん（茶碗１杯）、みそ汁（しめじ・人参・豆腐・わかめ・水菜）、納豆、焼き魚（鮭）、グレープフルーツ（１切）

【昼ごはん】　ごはん（野沢菜・しらす）、こぶ茶、カレー味ミートボール（２個）、春雨サラダ（中華味）、ブロッコリー

【間食】　　　煎餅２枚　あめ玉（２個）、
...
コメント(0)　続きを読む
01月27日　コレステロール値を下げよう！ 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん（茶碗１杯）、みそ汁（油揚げ・人参・豆腐・ワカメ・ほうれん草）　納豆、グレープフルーツ１切

【昼ごはん】　スモークチキンベーグル（１／２個分）、コーヒー（ブラック）

【間食】　　　大判焼き（１個）　番茶
...
コメント(0)　続きを読む
1