[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月13日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 419.4 Kcal
【昼ごはん】 830.0 Kcal
【晩ごはん】994.0 Kcal

15日から天候が悪くなりそうなので、買い物&給油に行って来ました。
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01月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 718.0 Kcal
【晩ごはん】 1783.0 Kcal

かなり久々に隣町の◯◯支店に行ってきました。
仕事は1j時間程度でおわったのですが、昼食と雑談！をして帰って来ました(^^)v ...
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01月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 472.0 Kcal
【晩ごはん】 1,336.0 Kcal

帰宅すると駐車場の入り口に道路の除雪の雪がごっそりと残されていました。
疲れて帰ってきたのに、勘弁して〜って感じでした。
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01月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 274.4 Kcal
【昼ごはん】 598.0 Kcal
【晩ごはん】478.0 Kcal

今日、年賀状が7枚も配達されました。
こんな遅くに配達ってどういう事！
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01月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】 490.0 Kcal
【晩ごはん】 1162.5 Kcal

なぜか？のどの調子が悪い。
風邪かな、ゆっくりやすみます。
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01月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 212.4 Kcal
【昼ごはん】 381.0 Kcal
【晩ごはん】 373.0 Kcal

雪の降る予報じゃなかったのに、除雪で疲れました。
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01月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 365.0 Kcal
【昼ごはん】 597.0 Kcal
【晩ごはん】 1476.0 Kcal

朝食は、七草茶漬にしました。
美味しかった(^^)v
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01月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 375.4 Kcal
【昼ごはん】 683.0 Kcal
【晩ごはん】 1,253.0 Kcal

加湿器・パネルヒーターが壊れたので、新しいものを購入して来ました。
ついでに、温度調整ケトルも購入して来ました(^^)v
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01月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 289.0 Kcal
【昼ごはん】 566.0 Kcal
【晩ごはん】 766.2 Kcal

仕事が終わってから、Wordのワードアートが使えないとの連絡で対応して来ました。
個人所有のパソコンでOffice2007だったので、使い方を思い出すので一苦労でしたf^_^;) ...
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01月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 434.4 Kcal
【昼ごはん】 364.0 Kcal
【晩ごはん】 927.0 Kcal

明日は仕事始めです。
仕事が順調な年になればいいなぁ。
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