[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 288.4 Kcal
【昼ごはん】 376.0 Kcal
【晩ごはん】 1,062.0 Kcal

週の始まりということで、定時退社しました。
極力、残業をしないように頑張ります。 ...
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12月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 572.4 Kcal
【昼ごはん】 867.0 Kcal
【晩ごはん】 1082.0 Kcal

タイヤの脱輪事故などが多いというここで点検に行って来ました。
結果は問題なしです。 ...
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12月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 859.0 Kcal
【昼ごはん】 365.0 Kcal
【晩ごはん】 1,199.0 Kcal

通常どおり仕事でした。
なんか、とても疲れたな〜。
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12月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 516.0 Kcal
【昼ごはん】 242.0 Kcal
【晩ごはん】 839.0 Kcal

夏の間は平年より高い気温の日がいっぱいあったけれど、
今度は平年より低い気温ってどうなっているの？ ...
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11月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 225.4 Kcal
【昼ごはん】 331.0 Kcal
【晩ごはん】 976.0 Kcal

寒さが原因なのか？腰痛が悪化です。
これから本格的な寒さがやってくるのに大変です。 ...
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11月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 343.4 Kcal
【晩ごはん】 1,442.6 Kcal

予報では降らないはずだったのに、帰宅時は一面真っ白の雪です。
量はそれほどでもなかったからいいけど、氷の上にうっすらと雪が積もるのが、 ...
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11月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 286.4 Kcal
【昼ごはん】 360.4 Kcal
【晩ごはん】 1,199.0 Kcal

昼間は暖かくて雪もかなり融けました。
でも、朝晩は冷えます。 ...
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11月27日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 348.4 Kcal
【昼ごはん】 399.0 Kcal
【晩ごはん】 373.0 Kcal

睡魔に襲われて、飲酒もせずに就寝です。
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11月26日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 541.4 Kcal
【昼ごはん】 404.0 Kcal
【晩ごはん】 1,195.5 Kcal

家のお風呂でのんびり長風呂をしました。
除雪の疲れも癒えたかな？
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11月25日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 314.4 Kcal
【昼ごはん】 452.0 Kcal
【晩ごはん】 1,396.0 Kcal

今シーズン初の除雪をしました。
ちょっとしかしていなけど、腰が痛いしヘトヘトです。 ...
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