[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月16日　11月16日 【食事の記録】
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11月14日　11月14日 【食事の記録】
【朝ごはん】
スクランブルエッグ

【間食】
中目黒のケーキ屋さんのケーキ
ベリーのチーズケーキ、モンブラン ...
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11月13日　11月13日 【食事の記録】
【間食】
ポテトチップス

【夜食】
結婚式　披露宴のご飯
...
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10月20日　71日目 【食事の記録】
【運動量】
往復　205Kcal
恵比寿一丁目まで　5分　春秋往復　　30Kcal

【今日の感想】
おからクッキーは危険です。1枚40Kcalを10枚程度・・・・
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10月19日　70日目 【食事の記録】
【運動量】
中目黒　自転車往復　40分　205Kcal
恵比寿往復　2回
御徒町往復

【今日の感想】
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10月18日　69日目 【食事の記録】
【運動量】
自転車で40分　205Kcal

【今日の感想】
10時（11時）に帰りましたｗ
春秋が臨時休業のためMLBへ。サラダランチ。
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10月17日　68日目 【食事の記録】
【運動量】
国士舘、恵比寿ぐるぐる、中目黒　80分　410Kcal

【今日の感想】
サルバトーレでごはん
中野さんが来る
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10月16日　67日目 【食事の記録】
【運動量】
会社往復　40分
セルリアンタワー　40分　410Kcal

【今日の感想】
セルリアンでランチ、その後宅建勉強しに会社へ。
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10月15日　66日目 【食事の記録】
【運動量】
渋谷、スプリングエステート、会社、　60分　310Kcal


【今日の感想】
中目黒ラウンジに寄ってケンカしてかえる。
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10月14日　65日目 【食事の記録】
【運動量】
ナカメ歩き往復　40分
銀座ー有楽町　御徒町ー往復　恵比寿往復　麻布十番往復　40分　80分　210Kcal

【今日の感想】
国際フォーラム ...
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