[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月08日　今年こそがんばる 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】
ビリーズブートキャンプエリート腹筋プログラム　（２５０キロカロリー消費）
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】
久しぶりの運動でうっすら汗をかき、気持ちがよかった。 ...
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