[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月12日　きょうもあつし 【食事の記録】
【朝ごはん】
苺牛乳ゼリー少し
【昼ごはん】
ハッシュドビーフ、ごはん１膳
【間食】
うまい棒袋少し、どらやき１口 ...
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07月11日　蒸し暑い 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
手作り弁当（オムライス、キャベツ、ウィンナー２本）
【間食】
カフェオレ ...
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07月10日　生理＆自然食バイキング 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
自然食バイキング
【間食】
クッキー３枚 ...
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07月09日　友達の結婚式 【食事の記録】
【朝ごはん】
どら焼き少し
【昼ごはん】
ウィンナー３本、卵焼き、みそ汁、ごはん１／２膳
【間食】
なし ...
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07月08日　控えめに 【食事の記録】
【朝ごはん】
チーズケーキ１個
【昼ごはん】
なし
【間食】
どら焼き２口 ...
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07月06日　５２キロ台ギリギリ 【食事の記録】
【朝ごはん】
低カロリーヨーグルトケーキ
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、赤飯、漬け物、キムチ、納豆、みそ汁
【間食】
アイスコーヒー ...
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07月05日　どんより天気 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、キムチ、漬け物、納豆、みそ汁
【間食】
カフェオレ、アイスコーヒー ...
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07月04日　今日はカロリー控えめ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
手作り弁当
【間食】
カフェオレ、ココナッツサブレ３枚 ...
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07月03日　からだが重い 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（ココナッツスープカレー、ごはん半分）
【間食】
ココナッツサブレ３枚、イチゴアイス１個 ...
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07月02日　連日の食べ過ぎで体重測定がこわいよ 【食事の記録】
【朝ごはん】
お寿司３カン
【昼ごはん】
カレーライスごはん１膳、唐揚げ４個、ステーキ５切れ
【間食】
ヨーグルトムース２口 ...
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