蛇嫌い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月22日（水）

蛇嫌い
< ルームランナーも程... 　｜　初夏から夏へ >
【朝ごはん】
野菜ラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カジキステーキ(カレー味)・温野菜(キャベツ)・スンドゥブ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り5時頃までよく眠れた
8時半散歩に出かける　公園は早いせいか余り散歩人も見かけない
いつものように公園を数周して街歩きをして帰宅
早めに帰って来たところ、鳥撮仲間の一人からLINEで蛇に遭遇とのこと
蛇嫌いの彼にはたまらなく嫌らしい　その場から帰って来たそうだ
午後史さんと買い物へ　ついでにガソリンも給油以前の車は1500のHV今回は1800のHV
殆ど燃費は変わらない　3年間の技術革新はすごいものがある　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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