Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年05月21日（火）
ルームランナーも程々に |
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< 久し振りのルームラ...
｜ 蛇嫌い >
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【朝ごはん】
野菜ラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
牛肉とアスパラの豆鼓醤炒め・温野菜(キャベツ)・コーン団子・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り夜半何度か目が覚めるが良く眠れた
史さんが出掛けるので駅まで送る 帰宅後向かいの新築の家に数台の車両
何事と思ったら、新築宅の工事業者、玄関の雨よけ庇の取り付け業者が工事を始める
挨拶もなしに・・・と思ったやさき 散歩に出掛けようと玄関戸を開けると
若い方が挨拶に来て、自己紹介＆挨拶と工事の説明をされ明日引っ越してくるとのこと
散歩は日向和田・神代橋・畑中・万年橋より帰宅10,000歩/6㎞
今日は腰の調子が悪く、鈍痛が来るので無理せず歩く
多分6昨日のルームランナーの走りが原因らしい 機械は休むことなく動き続ける
程々にしないと機械には勝てない＾＾夕方史さんを迎えに駅まで
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