薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>薄曇
24年05月22日（水）

薄曇
< 晴夜雨 　｜　曇 >
朝イチ大月市へ。
事故渋滞にハマリ、朝ガストできず、、
自宅にて昨夜の残り（麻婆茄子、えのきだけ＋味ぽん、トマト＋NATURALDRESSINGGRIPORIGINAL、味噌汁、卵焼き＋大根おろし）、無印良品あさりと昆布のおこわおにぎり１個、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
135.3km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1438kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
75回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
689m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE