[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月31日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン（チーズ蒸しケーキ
【昼ごはん】 なし
【間食】 おやつ
【晩ごはん】 ゼリー飲料
【夜食】 糖質０、キムチ奴、オクラねばねばサラダ
【今日の感想】
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07月30日　no title 【食事の記録】
水中ウォーキング
ミットトレーニング
バタ足100ｍ

【朝ごはん】 ハムチーズドーナツ、豆乳
【昼ごはん】 おにぎり２こ ...
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07月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ＋【昼ごはん】 ケンタ　ツイスターセット　てりやき味　アイスコーヒー
【間食】 プリン
【晩ごはん】 冷奴（ごまだれ）、タコマリネ、ウーロン茶
【夜食】

【今日の感想】 ...
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07月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ランチパックたまご
【昼ごはん】 おにぎり2個、角煮＋煮卵
【間食】
【晩ごはん】 房's（生ビール2、白ワインボトル1、食事いろいろ（サラダ系、カルパッチョ系メイン））
【夜食】 ビール、塩辛
【今日の感想】 たべすぎた
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