[undefined]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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04月24日　車は急に止まらない。 【undefined】
連日の不摂生で体重も77kg台に復帰して、リバウンドの気配。ここが頑張りどころだ。
と、言いつつ呑気にお茶会に出掛け、主菓子と饅頭を頂く。昼飯を弁当、晩酌を刺身、湯豆腐、赤ワインにしてなんとか90g台。
もっと厳格にやらないとな。
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04月23日　糖質大量摂取 【undefined】
朝から鶴岡八幡宮で献茶式のお手伝い。うかつにも、朝食にたまごサンドを食べてしまう。献茶式は後片付けも含めて午前中で終了。控え室に戻ると、弁当が用意されている。手早く食べられるという「気配り」で、助六。本当は食べたくないんだけど、本部の職員とか先輩センセイの手前、ありがたく頂戴する。助六は糖質制限的には最悪の食べ物の一つ。ただでさえ炭水化物だけなのに、酢飯も揚げも甘く仕立ててある。ということは大量の...
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