no title【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月22日（木）

no title
< 休日。 　｜　公休日。 >
7時40分起床

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
<朝>胡桃入食パン、サラダ（ｱｽﾊﾟﾗ人参ﾄﾏﾄﾚﾀｽ）
　　　バナナジュース（ヨーグルト低脂肪牛乳）卵焼1切れ

<昼>弁当。雑穀古代米御飯、煮物（茄子ﾋﾟｰﾏﾝ舞茸）
　　　 鮭の粕漬け、ﾋｼﾞｷ入り卵焼き。

<夜>雑穀古代米ご飯、納豆、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ玉葱ﾏｲﾀｹ）
　　　焼き鳥（ひな葱）1本
　　　風呂上りにﾘﾝｺﾞ酢水
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

生理も終わったようなので明日病院に行く予定。





【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
20.064kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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