雨が降ったから。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月02日（月）

雨が降ったから。
< もう花吹雪。 　｜　今日も飲んじゃった... >
7時30分起床

<朝>胡桃入食パン、スープ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾏｲﾀｹ、ｴﾉｷ）
バナナジュース

<昼>ドトール。ミラノサンドＣ

<夜>外食。小樽食堂。寿司5貫（鮪、納豆、ｲｶ、ﾊﾏﾁ、ｻｰﾓﾝ）
　　ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽと帆立のｸﾘｰﾑｿｰｽ、ﾀﾞﾝﾅのﾎｯｹとｼﾞｬｶﾞｲﾓの岩塩焼少し。
　　ﾋﾞｰﾙ中瓶1本（お通し:ｷﾉｺのﾏﾘﾈ、大根煮、牛蒡の味噌炒め）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

就業時間終了間際雨が降り出す。しかもかなり強い。
風邪で休んだﾀﾞﾝﾅが会社まで迎えにきてくれた。（申し訳なかった。）
迎えに来てくれた時にはもう雨もあがっていて余計に心苦しい。
そんな訳で外食でお茶をにごす。帰り新しいシューズを買って、一人歩いて帰ってきた。
ダンナには本当に申し訳ないことをしてしまった。
1時間10分のウォーキング。

【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		脂肪重量
19.337kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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