まあまあ【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日(水)

まあまあ

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摂取カロリー
朝:ご飯、軽く 300kcal
昼:しょうが焼き定食 1000kcal
夜:ナゲット、チーカマ、メンマ、ラーメンで1000kcal位か?
酒:普通に 1000kcalか?でも、酒は計上せず。

消費カロリー 活動レベル普通で 2500kcal

1日中会議。 昼飯が多めだった。

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