効能。【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月14日（土）

効能。
< no title 　｜　カレー >
【朝ごはん】

納豆　　味噌汁　　ご飯

【昼ごはん】

カロリーメイト　　プロティン

【間食】

プロティン


【晩ごはん】

外食（焼肉）

【夜食】

【今日の感想】

最近、草食動物のような生活をしていたので、ジムに行っても高重量が思うように挙げれず、パワー不足を感じた。で、今夜は焼肉を食べました。
食が基本ってよく言うけど、ほんとやなって思う。
野菜中心にするとパワーダウンするし、肉中心にするとパワーはつくけど、健康上に問題出るしね。バランスやね。
食の効能を感じる今日この頃でした。



レオ


【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
BABI 2007/04/14 17:25 
ウエイト、見事にスルスル～じゃないですか。
気持ちのいい程の下降線...。
まぁ 2007/04/15 00:29 
目標達成しましたね！！８１ｋｇでしたよね？
おめでとうございます！！！

やっぱ夜をプロテインに変えてるから、効果アップですね！！
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