ブートキャンプ7日目【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月15日（日）

ブートキャンプ7日目
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今日でブートキャンプ７日目終了。
1週間続いたのは、ちょっと驚きですね。
通販物だと１週間の体重とお腹周りを計測したのを
おくって、キャッシュバックになる一里塚ですよね～。
さてさて、わたしはというと、今日はブートキャンプ終了時77キロになっていました。正確には７６．５～７７キロの間を体重計の目盛りが指していました。アナログな体重計なのでよくわからないんですが、とりあえず１週間の成果としては２キロ減でした！ちなみに、プチ断食も継続しているので相乗効果というところかな～？
ブートキャンプの３は全般的に腹筋プログラムなので、今日は筋肉痛かと思いきやそうでなかったので、ありがたや～です。１，２で全体的に鍛えられるので７日目くらいには割りと体が強くなってきているのかもと思います。
ということで、明日からは、２週目にトライしていきます。
今日は、メジャーでも買いに行こう！

朝：生姜紅茶１杯
お昼：いまからおそばにしようかな。

【記録グラフ】
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんこるど 2007/04/16 09:57 
短期間で効果出てますねぇ。うらやましい･･･
hanamaturi 2007/04/16 16:21 
メジャー！必需品ですね。やっぱり目で見て確認すると励みになりますよね。頑張ってください。ふれ～ふれ～！
hoshi-zora 2007/04/16 23:28 
コメント、ありがとうございます！
ブートキャンプは、成果がじわじわでるんでうれしいです☆（＾○＾）☆
といってもメジャーでおへそまわり計ったら、105ｃｍだったなんて(・_・、)
言葉がない。。。
でも、応援して下さい！みんなの希望のために！
こんこるど 2007/04/17 00:33 
うちもメジャーありますよ。気がついたときに計るのですが、たくさんお茶飲んだり食後の満腹時と、空腹で運動後などでは結構な違いでるんですよねぇ。どこを信用するかという問題と、ちょっと姿勢良くしたりするとこれもまた変わる。実際の自分のウエストというものがどこにあるのか･･･（苦笑
hoshi-zora 2007/04/17 08:15 
私の場合は、最大に細くなっているだろうブートキャンプ終了時にはかるように
しています。自分のためなので、お腹の力をぬいて計測。
なので深刻ですね～（笑）
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