ジム＆ランニング【トシックスさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

ジム＆ランニング
< まだまだ雨。 　｜　二日酔いとジム >
今日は晴れましたね☆

午前中からジムに行きまして
ラン7キロと各種筋トレをキッチリこなして
最後にサウナで余分な水分を出す！！

（サウナ後はキチンと水分補給）


昼から睡眠を充分して夜から仕事へ
着いたらまずランニング4キロちょい（25分）

やっと運動できて大満足！！
貯め込んでた水分も出して体重が予想以上に落ちてた！

明日は運動できないから次は土曜日。

【記録グラフ】
ジョギング
4.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みゃお２ 2007/04/20 08:58 
うわ～気持ちよさそう！
トシックスさんの運動を見ていると私も動きたくなってきました。
晴れた日の運動、いいですよね。
体重が一気に落ちましたね。すごい。（＠＠）
トシックス 2007/04/21 18:39 
みゃお２さん
久しぶりに動いたんで気分が晴れましたね☆
体重は水が抜けただけで脂肪はちょっとだけだと思います。。
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