お腹すいた【もえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

お腹すいた
< no title 　｜　最近お腹がすごく減... >
【朝ごはん】フランスパン3ｷﾚ、ハニーヨーグルト、清見オレンジ（水分とんでパサパサ）、カフェオレ

【昼ごはん】ごはん小、ちくわ磯辺揚げ、大根おろし、菜の花からしあえ

【間食】

【晩ごはん】カスクートサンド(クリームチーズ、ハム）おいしい

【夜食】ハルサメヌードル（80kcal）、赤ワイン、【あて】野菜チップス（油塩多し）、スナイダーガーリックブレッド（油多し）

【今日の感想】日曜日の夜暴飲暴食したからがんばらねば～
今日はスイミングスクールです。

スイミングの後の【あて】が余計でした。　反省


【記録グラフ】
徒歩
55分
徒歩（分） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirosi 2007/04/24 21:01 
夜のパーティは、おはなしで盛り上がろう＾＾。のむほうは、チョット！チョット”チョット！＾＾。
もえ 2007/04/25 12:13 
ガマンできません。ぜったい。
楽しんだ翌日は、エクササイズに精を出したいと思います。
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